こんにちは
ラクーンです
ボール
ザルキッチンペーパーヨーグルトです
ナッツは 
くるみ…心筋梗塞・動脈硬化の予防・糖尿病の予防・肥満予防・美肌効果 など！ アーモンド…抗酸化作用で老化防止・鉄分補給による貧血防止・善玉コレステロールを増やし血液サラサラ など！ カシューナッツ…むくみ・便秘の改善・心臓病・脳卒中・高血圧の予防・コレステロールを排出しダイエット作用など！
マカダミアナッツ …疲労回復・肌に潤いとハリを与え、シミやシワの予防・中世脂肪の軽減・胃潰瘍や動脈硬化、生活習慣病や老人性認知症の予防など！
ハチミツは
老化防止や脳の活性化・不眠や疲労回復に効果バツグン！また、ハチミツには整腸作用があるので、慢性的な便秘や下痢などの改善にも効果的です！
ヨーグルト水切りして4時間
ラクーンです今日もラクーンスタッフがよく食べている美味しく健康にも良い食べ物
ヨーグルトにナッツを入れハチミツをかけてよく食べています
ヨーグルトは水切りヨーグルトでミクッスナッツにハチミツをかけて食べています
ボールザルキッチンペーパーヨーグルトです
ナッツはくるみ・アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツが入ったミクッスのをよく買います
見るからに、健康そうですよね
ナッツはくるみ…心筋梗塞・動脈硬化の予防・糖尿病の予防・肥満予防・美肌効果 など！アーモンド…抗酸化作用で老化防止・鉄分補給による貧血防止・善玉コレステロールを増やし血液サラサラ など！カシューナッツ…むくみ・便秘の改善・心臓病・脳卒中・高血圧の予防・コレステロールを排出しダイエット作用など！マカダミアナッツ …疲労回復・肌に潤いとハリを与え、シミやシワの予防・中世脂肪の軽減・胃潰瘍や動脈硬化、生活習慣病や老人性認知症の予防など！ハチミツは老化防止や脳の活性化・不眠や疲労回復に効果バツグン！また、ハチミツには整腸作用があるので、慢性的な便秘や下痢などの改善にも効果的です！手軽に出来て、美味しいのがいいですよね
ナッツは種類によって、脂質・糖質が多い物もあるので、食べる量は気をつけないとですね
マカダミアナッツとクルミは１日に5〜7粒。他ナッツ類は１日に片手一掴みが目安と言われています。ついつい、美味しいと食べ過ぎてしまいます
ヨーグルト水切りして4時間今日は『ローズウッド』の香りでお客様をお迎えしております