ブレンドティーで効果たっぷりになるか

ハーブティーをブレンドすれば、
それだけ効能たっぷりの健康ブレンド
ハーブティーができるのかというと、
そんなことはないんだよ。

ハーブやお茶の効能を見ると、
あれも、これもと、
沢山ブレンドして、
色んな効果効能を得たいと思うよね。

でもね、相乗効果もあれば、
相殺効果もあるのです。

決して毒になって、
お腹が痛くなる・・・
なんてことはないけれど、
効果が半減して勿体ない。
って事もあるんだよ。

だから、本当に体の不調に
アプローチしたいんなら、
ブレンドなしの、単品で飲むのが
効果的だったりする。

成分的なお話をしますとね。
マルベリーは血糖値を上げないお茶として
有名です。
これは、マルベリーに含まれる、
「DNJ」という成分のお陰。

でもね、DNJは「タンニン」という成分と結合しやすい
性質を持っています。
DNJとタンニンが結合すると、
お互いの効果が活かされないんですよ。

タンニンを多く含むのは、
ローズ、緑茶、ラズベリーリーフなど。

だから、緑茶とマルベリーのブレンドって
美味しいし、
殺菌と、血糖値降下と・・・
なんて期待しても、
残念ながら期待薄なんですよ。

あれもこれもブレンドするのは楽しいです。
楽しく飲む事と、
効果を求める事は、
ちょっと違うってことも
知っておいてね。

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朝のだるさの解消法

昨日は、珍しく、

朝のだるさが際立って、

ちょっとしんどかったのです。

９時～講座があったので、

家族が登校、出勤したら、

１時間ほど、ちょっと寝ようと思ったんですよ。

でもね、

いや、待てよ。

このだるさは、もしかしたら、

運動したら治るんじゃないか？

と、思い立ち、

いつものようにジムに行ってみました。

普段は筋トレ３種と45分くらいの有酸素運動ですが、

半量位に短縮しましたが、

これが、効果てきめん！

体もすっきりして、頭もすっきり。

多分、朝の自律神経の切り替えが

上手くいかずに、

起きてからも副交感神経優位が

続いていたのかなと。

そこで、運動することで、交感神経優位に

スイッチングできたから良かったのかも。

と、我ながら良い判断だったぞ

こういう時って、「無理しないで休もう」

って判断も大事だし、正解なこともある。

でも、今回みたいに「逆に動いた方が整うかも？」

って選択肢を持っておくのも、

自分の体をよく知ってるからこそできる判断だなと実感しました。

もちろん、これは毎回そうとは限らないし、

「疲れてるけど運動したら整うタイプ」と

「疲れてるときに無理すると悪化するタイプ」の見極めが必要。

だからこそ、

日頃からの観察と、自分のパターンを知っておくのって大事だなぁと思います。

「このくらいなら大丈夫」とか「これはやめといた方がいい」

って感覚は、何度も失敗しているけどね。

植物も同じだけど、

“万能”って存在しなくて、

結局は、自分の今の状態とどう組み合わせるか、なんですよね。

先週は、金曜は神戸で勉強会、

土曜は布引ハーブ園見学。

日曜から水曜まで講座続き。

いくら好きな事ばかりとはいえ、

疲れがたまっていたのは否めません。

今日はゆっくり休みますね。

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ハーブ上級資格保持の方より、ご感想

先日のカウンセリングハーバリスト養成講座を
ご受講後、感想を頂きました。

昔からの言い伝えやハーブの魔術的な使い方、
１０年前の書物のハーブの常識、

それらをイマイチ信じることができずに
居ました。
 ましてやエネルギーや波動
神やスピリチュアルな目に見えない
ものにも心を寄せることが出来ず、
ハーブって結局のところなんだろう、
と思っていました。

マルベリーのプロフィールが
何回聞いても好きです。

先生の授業を聞くたびに
今までやってきたハーブやアロマの勉強が
全てつながる部分があり、
嬉しく思います。
　　
ハーブが万能の薬になる植物のように
思えて夢を見た時期、
その期待に反して
勝手にガッカリした時期、

今はまたハーブをフラットな目線で
見つめて関わっていきたいと
思います。

先生の力を今後もお借りして
学びを深めていきたいと思います。

新潟県　K様

K様、実は、

とあるハーブ協会の上級資格をお持ちです。
その様な方から、
こう言っていただけて、
本当に嬉しいです。

私自身も、ハーブを学び始めた頃は、
「どの本が正しいの？」「この情報、本当に信じていいの？」と、
たくさん迷いました。

古くから伝わる知恵には尊い部分もあるけれど、
それだけを“正解”にしてしまうと、

現代に生きる私たちにとっては
かえって使いにくくなることもあります。

だからこそ、今の人が、今の体に、どう使うのか。
そこにこだわって、根拠のある知識と、

現場での実感をつなぐようにしてきました。

「夢を見た時期」も、
「がっかりした時期」も経て、
今、フラットな目線でハーブと向き合おうとしているK様の姿勢は、
とても誠実で、美しいなと思います。

ハーブは、魔法ではありません。
でも、日々の中で私たちの体や心に

小さな変化を与えてくれる植物たちです。

その一つひとつの変化に、ちゃんと目を向けていく。

それが「植物療法＝効かせる知識」につながっていくのだと思います。

K様、これからも一緒に、ハーブとの関係を育てていきましょう。

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