明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
さて
辰年、
元旦からいろんなことが起っていて
心が緊張していますが
被害に遭われた方々、
お見舞い申し上げます。
こんな時だからこそ
そんな空気を吹き飛ばすような
心の丈夫さがあるといいですね。
とはいえ
帰国予定の息子とパートナーの乗った飛行機が、
到着時間前の事故のニュースで
羽田空港着陸予定が
成田空港に急遽変更があって
主人が車で迎えに行ったのですが
戻ってきたりしましたが、
お正月の帰省と重なって
多くの方に影響があったようですね😢
私も心が張り詰めていたのか
睡眠中の呼吸が苦しくなり・・・
そんな時に呼吸が楽になった方法を
シェアさせていただきます。
光の呼吸
光の呼吸。
①ゴールドの光に包まれている
自分をイメージします。
②ゆっくりと鼻からそのゴールドの光を
吸い込みます
③そして吐き出します
④ゴールドの光を吸い込んだり吐き出したりを
繰り返しているうちに
いつの間にか眠りにつきます。
＊いつもの呼吸と同じなのですが
ゴールドの光をイメージするだけで
光が身体の隅々まで届き
寝ているうちに浄化とアクティベーションがなされます。
ではまたお会いしましょう♪