こんばんは
ソウル・セラピスト・TOMOKOです。
急に寒くなりましたね。
そして、台風情報も気になりつつ
自宅で過ごしております。
コロナで在宅勤務が続いてらっしゃる方も
多いですよね。
土日くらいは外出したいところだろう
と推測されます・・・
夫は、時々在宅勤務ですが
数か月前までは家族全員がリビングや各部屋で
オンラインでした。
なんとなく気を遣うし、三食メイキングが・・・
だから
たまにゴミ出しで会うご近所さんと励まし合ったり
だけど大変なのは奥さんだけではなくご主人も
同じようです｡
ご近所のご主人とゴミ出しでお会いすると
「お互い在宅勤務だと良い点も悪い点もありますね・・・」
と伏し目がちに話され
みんないろいろあるのよねと思ったり、
ひとり時間や空間の大切さ・・・
を痛感しました。
「コロナで在宅勤務になり、お互いストレスがたまっているのか、
イライラする事が多くなりました^^;」
とのお声もよく聞きます。
イライラの空気感って伝染するのですよね。
人と人の間にある「間」
その「間」を感じることができるから人間。
「間」
「間」に流れる空間をいかにしていくか？
もし、嫌な空気感を
切り替えられたらいいと思いませんか？
今日はイライラのスイッチを切り替える方法はたくさんあるのですが
その一つをお伝えします。
簡単にできるその方法は
香りです。
お好きな香りを深呼吸しながら
吸い込むのもいいですね。
すーーーーーーっつと良い香りを
肺や体中に取り込んでいくと
心も落ち着いてきます。
落ち着いてくると
相手の事も思いやれるようになってきます。
ミントやユーカリの香りは清涼感があり
頭もスッキリします。
香りの効果はとてもよいことが多いのですが
注意しないといけない点があります。
また次回お伝えしていきますね('ω')ノ
追伸
淹れたてのコーヒーの香りやお茶の香りもいいですよね
コーヒーは低いテンションを上げる時に飲むといいそうです。
日本茶は心の深い部分での癒し効果があるので
精神を安定させるのにとても良いですよ
ではまたお会いしましょう♪