彼の話題になりますが 勘弁してください。
■１．ダイエットＯＬ山田恵 の 言いたい放題
西宮で 恋愛セミナ－とダイエット教室しているダイエットＯＬ山田恵です。沢山の若いひと、これは
主に恋愛セミナ－て゜ ダイエット教室の方は 色々な年齢の方と一緒に種々の活動しています。
ＮＨＫは１２日、「ニュースウオッチ９」の新キャスターに、報道局科学文化部の田口五朗部長（５０）と青山祐子アナ（３５）を３１日から起用すると発表した。同番組のスポーツキャスターからメーンキャスターに転身する青山アナは、大リーグキャンプ取材でマリナーズのイチロー外野手（３４）からは「俺がショートをやるようなもの。見当がつかない」と心配されたエピソードを披露。
頭のよい女性なので 上手にこなされると思います。華がだんだん出てきた感じがします。
詳しくは・・・
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080313-00000005-ykf-ent
■２．やせたいとおもつている貴女への 正しいダイエツト知識
ダイエット中は高カロリーなものを避けることが鉄則ですが、好きなものをずっと我慢し続けるのはストレスの原因です。ストレスのあまり食欲が大爆発してしまっては、元も子もありません。そういう場合には、たまに「解禁日」をつくって、好きなものを口にしてみます。そのほうが結果的にダイエットを長続きさせることになります。
その際に一緒にサプリメントを摂るのもオススメです。好きなものをなるべく我慢せずに、ストレスとうまくつきあ
いながら、理想のボディを目指していきましょう。それと同時に 心のビタミンを持つこともポイントです。
●「 運動せずに脂肪のつきにくい身体にするには？ 」
ともかく 歩きましょう。走らなくていいので 暫く歩いてみてください。
生活導線の中に入れるのが 最大のコツです。続かないと 意味がないです。
■脂肪を燃焼するにはどうしたらいいの？
すでにご説明した通り、脂肪の正体は「身体の中に余っているエネルギー」です。つまり、脂肪を燃焼するには、摂取したエネルギー以上にエネルギーを消費すればいいのです。
私たちの身体には、特に運動をしなくても、心臓を動かしたり、体温を維持したりと、生命を維持するのに最低限必要なエネルギーがあります。これを「基礎代謝」といいます。基礎代謝量の目安は１日１,２００キロカロリーで
す。また、仕事や家事で身体を動かして消費するエネルギーは、それほど多くありません。だからこそ、ダイエットには毎日の運動が大切と言われるわけです。（もちろん、食べ物を減らすという方法もありますが・・・）。
ちなみに、体重６０キロの２０代女性が２００キロカロリー（ご飯約１杯分）を消費する目安は、ウォーキングなら
４４分、エアロビックダンスなら４０分、ジョギング（１２０m/分）２９分などの運動をすることが必要です。
このようにエネルギー消費に必要な運動量はかなりなものです。やはり、食べ過ぎないように注意することがダイエットの王道かもしれません。
◆ 次回は「 甘いものを食べても大丈夫な方法」・・お楽しみに。
■３．リアルダイエット
【部分痩せ】 ダイエット腹ぺタ！セブン！ - 腹痩せダイエット
リアルダイエットを体感してください。・・・・・
目を 治したら 次は本格的にダイエットです。いろいろと 私もやりました。
最近のダイエットブ-ム､簡単、容易 で 誰でも 取り組めて 誰でも始められる
様々な方法、とことん突き詰めればその方法でも 痩せるかも知れません。でも 貴女の回りを 見てください。それで 何人のお友達が 痩せましたか?
黒人のおじさんと踊った人は沢山いましたが、そのうち 何人がスリムになりましたか?
高いお金を出して 「食べるだけで痩せるクッキ-」を 主食なしで 1ｹ月以上食べ続けている
信心深いお友達は 今も食べ続けていますか?・・・・いたら 偉い。
今回は 安心できる内容で、確実に実行でき、リ-ズナブルな ダイエット法を
、特に今が旬といわれている方法をご紹介します
【部分痩せ】 ダイエット腹ぺタ！セブン！ - 腹痩せダイエット
あの有名な 野菜ソムリエの・・・・・ゆっくり食べるそうです。そして無理せずダイエットしています。
今ダイエット教室とタイアップして キャンペ－ンを張っています。このブログから この
【部分痩せ】 ダイエット腹ぺタ！セブン！ - 腹痩せダイエット を申し込まれた貴女
には 特別のプレゼントがあります。
◆山田恵のイチ押しＥ－ＢＯＯＫをプレゼントします。◆
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「CanCam」、「non-no」「with」、「MORE」、「AneCan」など、有名ファッション
雑誌１８にのっている衣服を パソコン上で購入する方法が載っています。
これさえ 手にすれば 貴女も一躍 ス－パ－読者の仲間入りです。
それつて 悪くないでしょう・・・・
◆２ 肩だしモデル宣言 
あなたは手を振ると、二の腕のお肉がプルプルと揺れませんか？ ダイエットして、
お化粧して、キレイになって・・・。 だけど、二の腕のお肉がプルプルしているとどうしても、
太って見えます。そして、何よりも歳を取って見えてしま…
◆３．全米トップクラスのパフォーマンスコーチの無料ＤＶＤ
あなたは、こんな象の話を知っていますか？
象は鼻で１トンのものを持ち上げることができる、
地球上で最も力のある動物です。
でも、サーカスに行くと、そこには細いロープで柱につながれ、
静かに、ただじっと立っている象の姿があります。
象の力があれば、簡単にロープを引きちぎって自由になれると
いうのに、なぜ、そうしないのでしょうか？
それは、象がまだ赤ちゃんの時に、
頑丈な柱にロープでつないで訓練するからです。
象の赤ちゃんは、激しく抵抗し、足を踏ん張って引き寄せたり、
勢いよく引いてみたりしますが、やがて逃れられないことを悟ります。
その後大人へと成長し、強くなったとしても、
象はロープと柱に自分がつながれていることを見ている限り、
そこから動くことはできないということを信じ続けるのです。
これと同じようなことがあなたにも起こっています。
自分には、どんな夢や目標も達成することができる可能性があるにも
かかわらず、細い「ロープ」から抜け出せないことを信じてしまって
いるのです。
あなたの才能、あなたにとっての成功、幸せなど、
あなたの潜在意識は、このすべてを知っています。
それに気づくか気付かないか、生かせるか生かせないかは、
あなたが潜在意識をどう使うかにかかっているのです。
でも安心してください。
もし、あなたが今の自分を変えて"成功"したいのなら、その方法は簡単
です。
潜在意識は、あなたの才能や、あなたにとっての本当の夢や目標、
あなたの無限の可能性を知っています。
ここで あなたのダイエットは 大きく前に進みます。
そして、あなたが成功に結びつくような
潜在意識の正しい使い方の習慣を身につけることで、
潜在意識は勝手に「成功に向けてプログラムされる」のです。
ではどうやってそのような習慣を身につければよいのでしょうか？
全米トップクラスのパフォーマンスコーチが無料のＤＶＤでその方法を
明かしています。
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