坐骨神経痛その後は、、
気になりつつも、だんだん痛みが和らいでいきました。
しかし、最近また、痛み出てまして
私の場合は
【原因】筋力の低下と生活習慣
・運動不足
・長時間同じ姿勢をとることが多い
・筋力低下（特に腹筋・脚）による姿勢の悪化
だろうと思ったのですが、間違いなかった様です。
最近、思い当たることばかり。。
特に、痛みのある右のお尻・太もも裏・膝裏・足首が固まってます
朝起きてストレッチをする様に習慣付けてから、痛みは治まりました
50代は、、
自分の身体と「意識し」向き合わないとダメなことですね
まだまだ、甘いです。。
坐骨神経痛の治療と経過はこちらに記録しています
↓
＃新年に紅白いちご