菌ちゃん大好きDrレイチェルです。
今日はとっても暖かい。
ダウンを着ていたら汗をかいていました。
そろそろ花粉が舞う季節。
花粉症の季節です。
花粉症が本来、害ではなかった花粉に対して
体が異物として認識して
免疫細胞が攻撃してしまうことで起きます。
急激に増えている花粉症ですが、
昔の人たち、細菌感染をよくしていた頃の人たちには
ほとんどありませんでした。
清潔志向や腸内細菌叢の乱れが原因で
腸に住む腸内細菌がうまく働けなくなったり
腸壁から異物が漏れやすくなることで
異物が腸から血液に侵入して
アレルギー疾患が増えました。
不潔な状態は良くはありませんが
子供の頃から
海や山に行って自然に触れたり
動物に触れたり
たくさんの人と関わることで
腸内細菌の元となる細菌たちを取り入れ
腸内細菌のバランスや働きを正常化させ
元気な体を作っていきたいものです。
大人も同じです。
食事からとる添加物、悪玉菌が優勢になる食事で
腸内細菌のバランスが崩れ、
腸の運動がうまくいかなくなったりすれば
腸から有害物質が血液に流れ込みやすくなります。
また、ストレスも腸の動きを悪くします。
外食ばかりでなく
お家でまごわやさしいごはんを作ったり
ストレスを溜めない生活心がけましょう。
でも忙しい上にストレスばかりで
なかなか難しい方は
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