自分を大切にするステップです。
最初は自分で自分を許すのです。
休んでもいい。
ゆっくりしてもいい。
今まで怖くてとてもできなかったことをしてみるのです。
そうは言っても
最初は部屋の中に閉じこもって
身動きが取れませんでした。
これから私どうなってしまうのだろう。
もう何もできないんじゃないか。
そう思うと怖くて仕方がなかったのです。
でも実際はそんなことはありませんでした。
しばらくして、自分が動けなくても
世界は回っている。
大丈夫かもしれないと思えるようになりました。
次のステップは
好きなことをしてみるです。
好きなところに言ってみたり
興味があったけどやったことのないことをやってみました。
ヨガをしてみたり、
美術館に行ってみたり、
興味のあるワークショップに行ってみました。
時々出てくる不安と向き合いながら
とにかく続けてみました。
すると今までいた自分の世界が
とても小さな世界だと気が付きました。
いろんな人に会い
いろんな考えを持った人がいる。
いろんな役に立ち方があると知りました。