リバウンド中〜
一媛さんのマッサージ講座✨
ギリギリに参加決めたけど、もかちゃん・りぃちゃんも参加するって
久しぶりの雨☂️
昨夜予報見たら、前に見た予報よりひどい・長引くような
慌ててダウン引っ張り出したりして寝るの遅くなった
運が良いのか、私が家を出る時も、ランチまでの移動も講座会場へ移動する時も、傘無くても平気なくらいの振りだった
(準備万端だと必要無くなるってあるあるだよね)
雨のせいか、頭痛も少しして
家にいる間に葛根湯・呉茱萸湯。
まだ治らないのでカロナール400mg飲んでから家を出た。
カロナールはこのくらいなら飲まない程度の軽い頭痛だったけど、講座の時に酷くなると困るから
🚃 🚃 🚃
もかちゃん・りぃちゃん、久しぶり〜
サイゼリヤでランチ
楽しい〜
当然の様にデザート食べる私達
りぃちゃんはボネ食べたかったらしいけど、
こちらのサイゼリヤにはレギュラーメニューのデザートしか無かった
私はアマレッティ食べようかな〜と思ってたんだけど
時間に余裕を持って会場へ〜(私の希望)
ロビーで待っていると程なくして会場へ通される。
早めに入れて一番前の席確保。
他の参加者で自ら一番前へ行く人は1人もいなかったけど
マッサージはこんなところもやるんだ〜、そして押すところ全て痛い
流れていくと痛く無くなるらしい…。
ビフォーアフターの写真で横顔のフェイスライン違うの自分でわかった🙌
アフターの写真撮る前から、鏡見てなんかスッキリした感じになってる〜と思ってたので嬉しい
講座前、すこーし頭痛復活してたんだけど、いつのまにか無くなってたのはマッサージで血行良くなったから？
帰りは、もかちゃんが思い出のシュークリーム屋さんに行くというので当然付いてく🚶♀️🚶♀️🚶♀️
もかちゃんに行くの❓って聞かれて『もちろん』と答えたよ
シュークリームと焼き菓子のお店で種類多くて選べない…。
結局5個お買い上げ
電車の乗り換えで、もかちゃん・りぃちゃんとそれぞれ別の電車に〜。
良いお年を〜。
乗り換えでひとつ前に来た別の線に乗ってしまう
一つ前で降りて乗り換えれば、地元には同じ時間に着くとわかってホッとする。
が、pimo夫に駅でピックしてもらってモールへ行く予定だったので、乗ってた電車の駅に来てもらうことに🙌
こちらの駅の方がモールに近かったし
モールで買い物サクッと終わらせてそのまま夕食。
もかちゃんがお寿司って言ってたから、私も回転寿司にしようかな〜、味噌汁とサラダだけでも良いし…って思ってました
帰宅してシュークリーム
保冷バックに保冷剤詰めて持ってきてもらったから、冷えてはいるけど、冷蔵庫で冷やした方が切りやすい？と食べるまで30分位冷やした。
りぃちゃん、もかちゃんの言う通りザクッと切れる
クリームも硬めで、だらーんとならない
2人で5個いっぺんには無理でしょ〜とまずは2個。
まだイケる、まだイケると5個完食〜
すごい！
5個食べてもスッキリしてる〜。
甘さが残らない。
もかちゃん、おいしいシュークリーム屋さん連れてってくれてありがとう〜
寝る前にテキスト見ながらマッサージ。
昼より痛くない気がする
アレ
ここ、これで良いんだっけ？
とか、チラホラ
もかちゃん・りぃちゃん、近々LINEで質問させてね🙇♀️
食事記録
〜昼までは水分量や食事メニューがトイレ対策になってます
朝
バナナ🍌52g・りんご🍎63g・生乳ヨーグルト76g・こなゆきコラーゲン4g
おでん🍢(手羽元1本・ちくわぶ0.2本)
トイレ対策のパン買いそびれたので、ちくわぶで小麦粉摂ってみた
ドンペリドン10mg・レバミピド
なんか胃が微妙〜💦痛みはないけど、なんと無く上がってきてるような〜
少し頭痛が〜。
凝りからか？冷えからか？って感じの痛み。
葛根湯・呉茱萸湯
治らないかも？とカロナール追加。
講座じゃなければ飲まないで様子見たんだけど。
カロナール200mg×2錠
サイゼリヤ
11:28
チーズチキン
チーズフォッカチオ
両方チーズでいいの？と聞かれたが、チーズ好きなのであえて
トイレ対策に貢献してるからナゾ
12:06
ティラミス・エスプレッソをスプーンでチビチビかけて。
もかちゃんに
pimoちゃん何かけてるの❓
と聞かれて2人にもオススメ
しっとりしたティラミスが食べたくてやってたんだけど…。
ココアパウダー咽せ防止にもなっていいってことに
スシロー🍣
20:05
サーモンのサラダ寿司🍣
サーモンのにぎりが入ってた
シャリは入ってないと思ってた〜
大とろ焦がし醤油
海鮮漬け軍艦一貫
海老2本
昨年りぃちゃんがオススメしてくれた⁉️
プラスでラーメンひと口もらった。
22:07
シュークリーム2.5個
この入れ方もアットホームな感じ
柿といちじく
柿の葉はチョコ
いちごとホワイトチョコ
リボンは食べられなかった
宇治抹茶と大納言
和栗
オリジナルカスタード
お菓子有り
サイゼリヤ ティラミス
シュークリーム2.5個
体調とか(書きたい時だけ)
就寝🛌 1時過ぎ
起床 5:19
12月食べる予定・食べたいモノ
● 12.10(水)
友達とランチ(銀兎🐇)・HARBSミルクレープ
●12.14(日)
マッサージ講座→ｻｲｾﾞﾘﾔランチ・スシロー🍣・シュークリーム2.5個
ピンク文字→食べる日
茶色文字→食べるかも？の日
オレンジ文字→予定外で食べちゃった日