こんにちは♪
(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です
ねじりくびれデトックススッキリyoga
大人のみのレッスンになります
コロナ禍での注意事項
・社会情勢により会場が休館になった場合、中止
・37.５℃以上の方は参加不可
・会場内でのマスクの着用
(政府の指針で変更あり)
ねじる動きをテーマにしたレッスン♪
始めに音楽に合わせて、背骨や骨盤周りをほぐすエクササイズを行い
その後のねじりのポーズの効果を受けやすくしてゆきます
身体をねじることで、内臓の活性化で新陳代謝が高まり
デトックス効果も！
体の内側から熱を生み出す呼吸法や
太陽礼拝も組み入れるので、冷え解消も期待できます
〜こんな方にオススメ〜
✅お腹を引き締めたい方
✅便秘気味・お通じに悩んでいる方
✅身体も気持ちも重ダルい方
✅何事にもやる気が出ない
✅冷え症を解消したい方
など
開催日スケジュールはこちら
親子yoga、子連れOKエアロビクス＆yoga(中学生以上可能)
不定期 土日祝の午前中/月一回程度
大人yogaクラス/女性のみ
月曜&第1,3,5週目木曜 のうちの
月5回
10:00〜11:30
レッスン内容一覧表はこちら
東大阪市近江堂三丁目12番15号
2階 会議室C&D室(変更の場合あり)
駐車場は限りがありますので
なるべく車以外での交通手段でお願いします
参加費：
※お釣りがないようにして下さると助かります
持ち物：
★動きやすい服装
(↑予め着て来場されることをオススメします)
★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)
★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)
★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須
)
参加ご希望の方は
①参加したい日とイベント名
②お名前
③ 連絡が取れるお電話番号
④その他質問や事前に伝えておきたいことなど
★予約方法 その１
以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、
お申し込み下さい。
★予約方法 その２ 予約サイトから
◉MOSH/中止中
◉モシコム/moshicom
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ラボ＝研究
学びの精神を忘れずに
地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究