キッズヨガフェスティバル2025 11/7(金)〜9(日)開催！

こんにちは♪

(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です

キッズヨガフェスティバル2025

11/7(金)、8(土)、9(日)に開催される

キッズヨガフェスティバル2025(KYF)🌈

のご案内です

KYFとは

「大きな変化を経験していく子どもたちの心と身体の成長をサポートし

自己肯定感を育むことができる“子どものためのヨガ”をできるだけ多くの人に知ってもらいたい！」

という想いのイベント🍀

Kids Yoga Festival since 2021 lit.link(リットリンク)

対面レッスン/神奈川県、東京都、大阪府、山口県、福岡県etc

&

オンラインレッスン(ZOOM)

が開催されます

／

参加費: 500円〜より/レッスンによって異なります

＼

お申し込みはこちら

Kids Yoga Festival 2025

沢山の子どもたちが”人生お助けツール”のヨガと出会えますように😆🍀

お近くの方に広めて頂けると嬉しいです♪

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

「運動の秋」にはヨガしよう‼️

🌈KYF2025 ＊まきとど＊ 提供レッスン🌈

🍁11/8(土)🍁

【東大阪会場・はすの広場】 

13:15-14:15 / 60分

🔴☆コドモパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子ヨガ /年少さん〜小学生 対象

↑上記レッスン後は

フェスティバルから外れた自主開催クラスとして　🍀土曜午後のyoga / 中学生以上参加可能

14:45-16:15 / 90分

※お子さんの帯同は不可

ご参加の場合、上記タイトルをクリックの上

記入項目：

①11/8土曜 14:45- 大人ヨガクラス

②お名前

③連絡が取れるお電話番号

④その他質問や事前に伝えておきたいことなど /例：膝を痛め気味…など ←心配なこともあればお書きください

参加費：1000 縁(円)

🍁11/9(日)🍁

【関西メイン会場・阿部野市民学習センター】

13:45-14:15 / 30分

🟨※やさしくたのしいヨガ /未就学児 対象(※きよか先生 担当)

14:30-15:30 / 60分

🔵 【ファミリーペアヨガ】12星座ヨガ /年少さん〜小学生 対象

🟨🟩レッスンどちらか受講で、割引あり

15:45-16:25 / 40分

🟩 子どもの発達を促す“目と心身をつなぐ”ヨガ〜目は脳の突出物！〜 /小学生 対象 

／
⚠️11/9(日)関西メイン会場の2レッスン(🔵🟩)は早期割引あり /〜10月末まで
＼

こあるんのLINEスタンプも

よろしくお願いします

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〜☆★自主開催レッスンのご案内★☆〜

スケジュール詳細

schedule

親子yoga

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

大人yogaクラス/大人女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜(平日)

のうち月5回

10:00〜11:30

レッスン内容一覧表はこちら

menu lesson&workshop

場所：はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

駐車場は限りがありますので

なるべく車以外での交通手段でお願いします

はすの広場内各レッスンの場所について

access

参加費

price/レッスンシステム新・2024年5月より〜

※お釣りがないようにして下さると助かります

持ち物：

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)

★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)

★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)

★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須)

 ⚠️未就園児さんお連れの場合、安全面の観点からバスタオルは不可

ヨガマット１枚必須(無いと受講不可)

前日までのご予約で、レンタルマット(100円)※数に限りあり を承ります

参加ご希望の方は

①参加したい日とイベント名

②お名前

※親子ヨガの場合、参加される全てのお子さんの名前と学年もお願いします

③ (初回のみ)連絡が取れるお電話番号

④その他質問や事前に伝えておきたいことなど

★予約方法　その１

以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、

お申し込み下さい。

Instagram

e-mail

or

★予約方法　その２　予約サイトから

◉MOSH/中止中

ネットでサービス売るならMOSH | 無料で使える予約サイトシステム

◉モシコム/moshicom

＊makitodo＊静谷　真紀 | e-moshicom（イー・モシコム）

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています

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ラボ＝研究学びの精神を忘れずに

地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究

ヨガマット 色 おすすめ/アーユルヴェーダ的発想

こんにちは♪

(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です

ヨガマットの選び方&色/アーユルヴェーダ的発想

今回は、よく質問される

ヨガマットの選び方について

⬆️キッズヨガフェスティバル公認キャラクター

♪こあるん♪

designed by KYFプロデューサー・古谷理絵先生

／

‘25.11/7(金)〜9(日)

全国各地&オンライン開催

＼

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…さて本題に😅

ヨガマットって、色々ありますよねー

1番の着目点は👀

“厚さ”で選ばれるとよいと思います

★ヨガマットが厚くなれば厚くなるほど…

メリット

・クッション性があるので、特に膝をついたりした時にダメージがない

デメリット

・値段が高い

・重いし、かさばるので、持ち運びが大変

巻くのも大変(…ってか、巻けない場合も苦笑)

★ヨガマットが薄くなれば薄くなるほど…

メリット

・経済的

・持ち運びが楽

デメリット

・板の上でヨガをする感じに近い

身体へのダメージ、膝痛い〜〜〜

ヨガブランドのものだと

薄くても値段が高い場合があります😅

標準的かつ、現在主流なヨガマットは

厚さ 3mm～6mm

クッション性・安定感、重さ、価格面などからも見て

バランスが取れているでしょう

（薄め） 1～2mmのヨガマット

※ヨガをおこなう場所がフローリングの場合

1mm厚のヨガマットを1枚だけで使おうとすると薄過ぎるので、オススメはしません

（厚め） 6mm～12mmのヨガマット

※お家用で使うのがよいかも

お値段も高くなってくるので、可能な限り比較された方がよいと思います

／

➕滑らない【エンボス加工】のものを

(マット面がボコボコした柄があるものを)

＼

これらを考慮してマイマット選びをして下さいね

＋おまけ　色の選び方

…好きな色でよいとも思うのですが

ヨガは心身の健康のためにしている…という観点からの選び方

アーユルヴェーダの考えによる「エネルギーを沈静化させる色」

＝カラーセラピー的に色を選んでみるのも選び方の一つです

アーユルヴェーダとは？？？

ayurveda

🌪風のエネルギー 高めな方

✖️薄い・淡い色、パステルカラー系、

刺激の強い色(金・銀、鋭い赤、きつい黄色)、

まだら模様、ハッキリしないデザイン

◯こげ茶、ベージュ、深緑、

小豆色など落ち着いた感じの暗い色、

シンプルなデザイン

🔥火のエネルギー 高めな方

✖️ 暖色の火を連想させる原色系、鮮やかな原色、

金・銀、尖ったり角ばったりシャープな印象のデザイン(ヒョウ柄NG)

◯ パステルカラー全般、

茶色や緑色の自然をイメージさせる色

💧水のエネルギー 高めな方

✖️ 黒、濃い茶、青、緑、暗い色、単調な色、

ハッキリしない色、寒色系、シンプルなデザイン、

無機質なモノトーン

◯ 原色、蛍光色、金・銀、派手なデザインOK

🌪風&🔥火エネルギー 2つ高め

🌪風を優先

自然の色/茶色や緑、ベージュ、小豆色

少し軽めのパステル、淡いトーンOK

🌪風&💧水エネルギー 2つ高め

✖️青など寒色系、軽い印象の黄色

◯シンプル、暖色系・暗過ぎず、軽過ぎない普通のトーン

💧水&🔥火エネルギー 2つ高め

相反するので、選択肢が少ない…

◯白(←単調なので💧水のエネルギーを上げる…ので、あくまで白を基調とすること)、

明るめの緑

🌪🔥💧3つのエネルギーがほぼ一緒(ごく稀)

薄いオレンジ色

ヨガマット選び以外にも

このアーユルヴェーダ的なカラー選びを日常に取り入れて

健康なココロとカラダに。。。

〜＊makitodo＊自主開催 のスケジュール〜

☆子どもパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子yoga

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

大人yogaクラス/女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜(平日のみ)

のうち月5回

10:00〜11:30

詳細はこちらからどうぞ

schedule

レッスン内容一覧表はこちら

menu lesson&workshop

場所：はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

駐車場は限りがありますので

なるべく車以外での交通手段でお願いします

はすの広場内各レッスンの場所について

access

参加費：

price/レッスンシステム

※お釣りがないようにして下さると助かります

持ち物：

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)

★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)

★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)

★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須)

参加ご希望の方は

①参加したい日とイベント名

②お名前

※親子ヨガの場合、参加される全てのお子さんの名前と学年もお願いします

③ (初回のみ)連絡が取れるお電話番号

④その他質問や事前に伝えておきたいことなど

★予約方法　その１

以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、

お申し込み下さい。

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e-mail

or

★予約方法　その２　予約サイトから

◉MOSH/中止中

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◉モシコム/moshicom

＊makitodo＊静谷　真紀 | e-moshicom（イー・モシコム）

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アライメント ラーニングyoga【レッスン内容説明】

こんにちは♪

(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です

​アライメントラーニングyoga

大人のみのレッスンになります

コロナ禍での注意事項

・社会情勢により会場が休館になった場合、中止

・37.５℃以上の方は参加不可

・会場内でのマスクの着用

(政府の指針で変更あり)

サブタイトルは　〜ケガ予防のために〜

心身の健康のためのヨガなのに

やり方を間違えると、逆に腰痛や膝痛などを引き起こします。。。💧

このクラスでは

ミスアライメント(ケガにつながる身体の使い方)になりやすいポーズを取り上げながら

正しいポーズ姿勢を学び

またその理由も解説しながら

実践していきます❗️

怪我&故障することなく、長ーくヨガと付き合っていくために🧘‍♂️🪷✨

身体の使い方をマスターしましょう‼️

また正しい身体の使い方でポーズを取り組むと

下記の効果

にも繋がりますよ🌟

〜ヨガの効果〜

✅全身の引き締め＆ダイエット効果

✅ストレス発散＆解消

✅心・精神の安定化

✅肩こり・腰痛緩和

✅冷え症解消

✅ゆがみ解消

etc

開催日スケジュールはこちら

schedule

親子yoga、子連れOKエアロビクス＆yoga(中学生以上可能)

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

大人yogaクラス/女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜

のうち 月5回

10:00〜11:30

レッスン内容一覧表はこちら

menu lesson&workshop

場所：はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

2階　会議室C&D室(変更の場合あり)

駐車場は限りがありますので、

なるべく車以外での交通手段でお願いします

参加費：

price/レッスンシステム

※お釣りがないようにして下さると助かります

持ち物：

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)

★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)

★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)

★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須)

参加ご希望の方は

①参加したい日とイベント名

②お名前

③(初回のみ)連絡が取れるお電話番号

④その他質問や事前に伝えておきたいことなど

 ★予約方法　その１

以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、

お申し込み下さい。

Instagram

e-mail

★予約方法　その２　予約サイトから

◉MOSH/中止中

ネットでサービス売るならMOSH | 無料で使える予約サイトシステム

◉モシコム/moshicom

都度払い/大人の90分ヨガクラス(アーユルヴェーダヨガ etc) 東大阪市・はすの広場 on Moshicom

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています

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3/9(日) 親子ヨガ 富田林市

🌸春のこども教室🌸「親子でヨガを楽しもう！」

⚠️対象者：
富田林市在住のの親と子（5歳位～中学生まで）
【ひとり親家庭 優先】

日時：3月9日(日） 午後1時30分～3時30分

場所：総合福祉会館


内容：
親子でふれあいながら、楽しく体を動かしましょう！
親子ヨガの後はお家の方のみのヨガタイムもあります。


お申し込み：
総合福祉会館（25-8261）へ
（2/6(木)10:00-申し込みスタート
申し込み先着順、電話申し込みのみ）

春のこども教室「親子でヨガを楽しもう！」 | 富田林市社会福祉協議会

🌈🍀🌈

この度🪷３度目🪷で🌟呼んでもらえましたー😍💗✨

前半は親子ヨガで親子の大切な時間を🌼
後半は日々頑張られている親御さんへ癒しの時間になるような大人のためのヨガを💠
すること✋大宣言❗️です‼️

🍀

🌈
🍀
🌈

🍀

⭐️自主開催レッスン⭐️
土日祝/月1回程度の開催
☆コドモパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子ヨガ

2月24日(月㊗️)
9:20-10:20

場所：東大阪市近江堂リージョンセンター/はすの広場

参加費：500円/大人1人&子ども1人の親子ペア
(※兄弟・姉妹など他のご家族のご参加は
追加料金 ＋100円、200円、300円、500円でご参加可能です)
　
🌈🍀🌈

★☆親子ヨガ終了後の 〜11:50まで☆★
🌈遊ぼう！喋ろう！親子でHappy time♪🌈
※親子ヨガ参加の方限定/予約不要

〜11:10 までの参加　100円/一家族様
〜11:30 までの参加　200円/一家族様
〜11:50 までの参加　200円/一家族様

自由参加で、いつでも退出🆗です😄
お子さんはヨガで発散しきれないエネルギーを発散👊🗯
保護者の方はお子さんと一緒に遊ぶのもよし、大人同士で話すのもよし(子育て談義♪)
会場前にはミニ図書コーナーもあります📚
＾＾

スケジュール詳細・申し込み

schedule

🍀

🌈

🍀

こどものためのヨガは

キッズヨガフェスティバル

Kids Yoga Festival since 2021 lit.link

でも開催しています！

🍀

🌈

🍀

🌼イベントなどの出張レッスンを承っております☺️

(車の運転できます🚗)

3/9(日) 親子ヨガ 富田林市

こんにちは♪

(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です

イベントの告知をさせて頂きます＾＾

 

3月9日(日)親子ヨガ教室(富田林市在住の方)

コロナ禍での注意事項

・社会情勢により会場が休館になった場合、中止

・37.5℃以上の方は参加不可

・会場内でのマスク着用は政府の指針に従っております

この度、富田林市の総合福祉会館・春のこども教室

「親子でヨガを楽しもう！」の講師をさせてもらうことになりました

とき：

3月9日(日） 午後1時30分～3時30分

ところ：

総合福祉会館

内容：

親子でふれあいながら、楽しく体を動かしましょう！親子ヨガの後はお家の方のみのヨガタイムもあります。

対象者：

富田林市内在住の親と子（5歳位～中学生まで）

【ひとり親家庭の方優先】

⬇️お申込み・詳細はこちらをご覧ください

※申込みは自主開催分とは別になりますので

ご注意ください

春のこども教室「親子でヨガを楽しもう！」 | 富田林市社会福祉協議会

今回、３回目です

嬉しい限り😆‼️

⭐️☆コドモパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子ヨガ

ヨガをベースに、子ども時代に必須な神経発達の動きや粗大運動も取り入れたレッスン

盛りだくさんな楽しい1時間をお約束♪ 

子どものあり余るエネルギーを発散し

レッスンの夜は早く寝てくれること間違いなしzzzです 笑

限りある可愛い子ども時代…

親子で素敵な思い出作りを☆ミ

保護者の方は子どもさんと一緒に身体を動かすことで

ストレス解消に

クラスの様子

『Q＆A ☆コドモパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子ヨガ』

kids yogaに期待できる効果

kids yoga/親子yoga

「医師も薦める 子どもの運動/中野ジェームズ修一 著」

Kids系指導を行うにあたり、この本で色々と勉強させてもらい、

“やってはいけない”筋トレ&ストレッチは入れませんので、安心して受講して頂けます！

↑保護者の方や子供への指導者、超オススメの書籍です

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

〜💠＊makitodo＊からのメッセージ💠〜

【子どものためのヨガの思い】

ヨガに出会い、知って欲しい🍀 

ぜひ！取り組み続けて、生涯にわたり健康なココロとカラダを育んで欲しい🍀 

もしヨガから遠ざかることがあっても、あなたの✨守り神✨としてのヨガの存在を覚えておいて欲しい🍀

【親子ヨガの思い】

子育てはマニュアルや一筋縄でいかなく…💧

日々子育て理論と感情(怒り💢&凹み😖)の板ばさみになり😣子育てストレスを抱えているのは私だけでないと思います。。。 

でも子ども時代は永遠ではありません💦

親子の楽しい⭐️素敵な⭐️ヨガの時間は

お子さんの健やかな心の成長に繋がることと確信しています💗 

また出産・子育て(＋加齢…)で、私自身が身体の激変を痛感し、また産後、大きな病気もして大変だったことから

子育て中ママさん(パパさんも)には心身のメンテナンス＝”yoga” は必須‼️

子どもの健康は保護者さんからの健康からです‼️

親子ヨガで🍀親子でココロもカラダもhappyに🍀

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ヨガプロップスを使っての呼吸法の実践風景

木のポーズ親子でバランスチャレンジーっ

三角のポーズだよー

〜自主開催レッスン〜

 開催日スケジュールはこちら

schedule

親子yoga

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

大人yogaクラス/女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜

のうち　月5回

10:00〜11:30

レッスン内容一覧表はこちら

menu lesson&workshop

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ラボ＝研究学びの精神を忘れずに

地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究