キッズヨガフェスティバル2024 7/26(金)〜28(日)開催！

こんにちは♪

(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です

キッズヨガフェスティバル2024

7/26(金)、27(土)、28(日)に開催される

キッズヨガフェスティバル2024(KYF)🌈

のご案内です♪

KYFとは

「大きな変化を経験していく子どもたちの心と身体の成長をサポートし

自己肯定感を育むことができる“子どものためのヨガ”をできるだけ多くの人に知ってもらいたい！」

という想いのイベント🍀

Kids Yoga Festival since 2021 lit.link(リットリンク)

対面レッスン/神奈川県、埼玉県、大阪府、山口県、福岡県etc

&

オンラインレッスン(ZOOM)

が開催されます

／

参加費: 500円〜より/レッスンによって異なります

＼

お申し込みはこちら

Kids Yoga Festival 2024

沢山の子どもたちが”人生お助けツール”のヨガと出会えますように😆🍀

お近くの方に広めて頂けると嬉しいです♪

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

夏休みはヨガしよう‼️

🌈KYF2024 ＊まきとど＊ 提供レッスン🌈

🍉7/26(金)🍉

【東大阪会場・はすの広場】

9:20-10:20 / 60分 

🔴☆コドモパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子ヨガ/年少さん〜小学生 対象 

【オンライン/zoom】 

19:00-19:30 / 30分 

🟧子どもの発達を促す“目と心身をつなぐ”ヨガ〜目は脳の突出物！〜【オンラインver.】/年長さん〜小学生 対象 

🍉7/27(土)🍉 

【関西メイン会場・阿部野市民学習センター】

13:45-14:15 / 30分

🟨※なつ！南の島でキッズヨガ/未就学児 対象(※ともよ先生 担当)

14:30-15:10 / 40分

🟩子どもの発達を促す“目と心身をつなぐ”ヨガ〜目は脳の突出物！〜【対面ver.】/小学生 対象 

15:25-16:25 / 60分

🔵【ファミリーペアヨガ】海の生き物ヨガ/年少さん〜小学生 対象

／
⚠️7/27(土)関西メイン会場の2レッスン(🟩🔵)は早期割引あり
＼

〜☆★自主開催レッスンのご案内★☆〜

スケジュール詳細

schedule

親子yoga

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

大人yogaクラス/大人女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜(平日)

のうち月5回

10:00〜11:30

レッスン内容一覧表はこちら

menu lesson&workshop

場所：はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

駐車場は限りがありますので

なるべく車以外での交通手段でお願いします

はすの広場内各レッスンの場所について

access

参加費

price/レッスンシステム新・2024年5月より〜

※お釣りがないようにして下さると助かります

持ち物：

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)

★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)

★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)

★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須)

 ⚠️未就園児さんお連れの場合、安全面の観点からバスタオルは不可

ヨガマット１枚必須(無いと受講不可)

前日までのご予約で、レンタルマット(100円)※数に限りあり を承ります

参加ご希望の方は

①参加したい日とイベント名

②お名前

※親子ヨガの場合、参加される全てのお子さんの名前と学年もお願いします

③ (初回のみ)連絡が取れるお電話番号

④その他質問や事前に伝えておきたいことなど

★予約方法　その１

以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、

お申し込み下さい。

Instagram

e-mail

or

★予約方法　その２　予約サイトから

◉MOSH/中止中

ネットでサービス売るならMOSH | 無料で使える予約サイトシステム

◉モシコム/moshicom

＊makitodo＊静谷　真紀 | e-moshicom（イー・モシコム）

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています

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yoga◎健康ラボ ⚫︎makitodo⚫︎

ラボ＝研究学びの精神を忘れずに

地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究

アーユルヴェーダのマルマヨガ〜チャクラ活性化〜【レッスン内容説明】

こんにちは♪

(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です

アーユルヴェーダのマルマヨガ

大人のみのレッスンになります

コロナ禍での注意事項

・社会情勢により会場が休館になった場合、中止

・37.５℃以上の方は参加不可

・会場内でのマスクの着用

(政府の指針で変更あり)

yogaの姉妹的存在と言われる

アーユルヴェーダ＝日本語訳 "生命の取扱書"

“幸せな人生をおくるための智慧(ちえ)”

“マルマ”とは東洋医学のツボや反射区のようなもので

またこれらの基礎になったもの…と言われています

日本語に訳すと、急所・断末魔のことで

傷付けられると死に至る…💀とも…(怖い😱💦) 

しかしマルマを意識、適切に触れることで

血流や目には見えないエネルギーのバランスの調整が期待でき

また、マルマは身体と心をつなぐポイントと言われていることから

精神面にも大きな効果をもたらします

マルマヨガで本来の自分らしさを取り戻し、日々健やかな心身で、過ごせますように🍀

 アーユルヴェーダとは？！

レッスン受講前に一読いただくと、レッスンが充実します

ayurveda

【季節のアーユルヴェディックyogaのご案内】

人も含む自然界の全てのものは、風、火、水のエネルギーで構成されている…とされ

風エネルギーが多めな人、火エネルギーが多めな人…等

それが人によっての体質や気質の違いが生じる

そして各エネルギーが、日々の生活の中で

"過剰にならない"よう沈静化してあげると

心身の不調予防となり健康に近づく☆ミ

また季節でこのエネルギーが変動することから

☔️春〜梅雨：水のエネルギー   過剰傾向

身体面＝重だるく眠いzzz、鼻炎、むくむ

心理面＝やる気が出ない、重い

夏〜初秋：火のエネルギー   過剰傾向

身体面＝胃腸の不調、消化不良、疲れ目

心理面＝イライラいら立ち、攻撃的、比べる

晩秋〜冬：風のエネルギー   過剰傾向

身体面＝冷え、肩コリ、眠れない、便秘、乾燥

 心理面＝不安、浮き沈み激しい

季節のアーユルヴェディックyogaのクラスでは

各季節で上がりやすいエネルギーを鎮静化することで

季節特有の身体や心の不調を整えていきます

春のアーユルヴェーダyoga〜ダイエット・リフレッシュ〜

『春のアーユルヴェーダヨガ〜ダイエット・リフレッシュ〜【レッスン内容説明】』

夏のアーユルヴェーダyoga〜クールダウン〜

『夏のアーユルヴェーダヨガ〜クールダウン〜【レッスン内容説明】』

秋のアーユルヴェーダyoga〜食欲の秋〜

『秋のアーユルヴェーダヨガ〜食欲の秋〜【レッスン内容説明】』

冬のアーユルヴェーダyoga〜幸福・潤い〜

『冬のアーユルヴェーダヨガ〜幸福・潤い〜【レッスン内容説明】』

開催日スケジュールはこちら

schedule

親子yoga、子連れOKエアロビクス＆yoga(中学生以上可能)

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

大人yogaクラス/女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜/月5回

10:00〜11:30

レッスン内容一覧表はこちら

menu lesson&workshop

場所：はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

2階　会議室C&D室(変更の場合あり)

駐車場は限りがありますので、

なるべく車以外での交通手段でお願いします

参加費：

price/レッスンシステム

※お釣りがないようにして下さると助かります

持ち物：

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)

★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)

★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)

★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須)

参加ご希望の方は

①参加したい日とイベント名

②お名前

③(初回のみ)連絡が取れるお電話番号

④その他質問や事前に伝えておきたいことなど

 ★予約方法　その１

以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、

お申し込み下さい。

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e-mail

★予約方法　その２　予約サイト

◉MOSH(中止中)

ネットでサービス売るならMOSH | 無料で使える予約サイトシステム

◉モシコム/moshicom

都度払い/大人の90分ヨガクラス(アーユルヴェーダヨガ etc) 東大阪市・はすの広場 on Moshicom

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています

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yoga◎健康ラボ ⚫︎makitodo⚫︎

ラボ＝研究学びの精神を忘れずに

地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究

6/29(土),7/15(月祝)☆コドモパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子ヨガ

こんにちは♪

(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です

イベントの告知をさせて頂きます＾＾

 

☆コドモパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子ヨガ

お子さん関係の行事・イベントが縮小されてきたコロナ禍…

「同じ年齢は返ってこないのに」と

悲しく残念に感じてきたのは我が家だけではないと思います。。。

そこで親子yogaのイベントを計画しました

＾＾♪

二度と戻らない！一度しかない！可愛い子ども時代を

親子yogaで親子共々楽しいひと時を過ごしませんか？

⭐️☆コドモパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子ヨガ

ヨガをベースに、子ども時代に必須な神経発達の動きや粗大運動も取り入れたレッスン

盛りだくさんな楽しい1時間をお約束♪ 

子どものあり余るエネルギーを発散し

レッスンの夜は早く寝てくれること間違いなしzzzです 笑

限りある可愛い子ども時代…

親子で素敵な思い出作りを☆ミ

保護者の方は子どもさんと一緒に身体を動かすことで

ストレス解消に

クラスの様子

『Q＆A ☆コドモパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子ヨガ』

kids yogaに期待できる効果

kids yoga/親子yoga

「医師も薦める 子どもの運動/中野ジェームズ修一 著」

Kids系指導を行うにあたり、この本で色々と勉強させてもらい、

“やってはいけない”筋トレ&ストレッチは入れませんので、安心して受講して頂けます！

↑保護者の方や子供への指導者、超オススメの書籍です

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

〜💠＊makitodo＊からのメッセージ💠〜

【子どものためのヨガの思い】

ヨガに出会い、知って欲しい🍀 

ぜひ！取り組み続けて、生涯にわたり健康なココロとカラダを育んで欲しい🍀 

もしヨガから遠ざかることがあっても、あなたの✨守り神✨としてのヨガの存在を覚えておいて欲しい🍀

【親子ヨガの思い】

子育てはマニュアルや一筋縄でいかなく…💧

日々子育て理論と感情(怒り💢&凹み😖)の板ばさみになり😣子育てストレスを抱えているのは私だけでないと思います。。。 

でも子ども時代は永遠ではありません💦

親子の楽しい⭐️素敵な⭐️ヨガの時間は

お子さんの健やかな心の成長に繋がることと確信しています💗 

また出産・子育て(＋加齢…)で、私自身が身体の激変を痛感し、また産後、大きな病気もして大変だったことから

子育て中ママさん(パパさんも)には心身のメンテナンス＝”yoga” は必須‼️

子どもの健康は保護者さんからの健康からです‼️

親子ヨガで🍀親子でココロもカラダもhappyに🍀

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

開催日：6月29日(土)、7月15日(月祝)

時間：am9:20〜10:20

場所：はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

1F 多目的ホール

駐車場は限りがありますので、

なるべく車以外での交通手段でお願いします

参加費：

price/レッスンシステム

※お釣りのないようにして下さると助かります

持ち物：

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)

★お水などの飲み物

(会場内は水分補給のみ可

お子さまのお菓子やジュース等厳禁 )

★汗拭きタオル

★ヨガマットor大きめのバスタオルを参加人数分

 未就園児さんお連れのご家族は、ヨガマット１枚必須/レンタル100円有り 先着順)

(安全面からバスタオルは不可)

★保護者の方は”子どもの心”

大人との参加が必須です！

主宰の7歳児次男が親子ペアとして参加させてもらっているため、

特別価格にさせてもらっておりますm(_   _)m

〜対象の子供〜

４歳ぐらい〜小学校中学年ぐらいのお子さん

★未就園児さんや小学校高学年さんの参加可能

参加目安は「お母さん(お父さん)など保護者の方と一緒に親子ヨガすることを楽しめるか？」です♪

★レッスン内容の対象は幼稚園〜低学年ぐらいということをご了承ください。

ヨガプロップスを使っての呼吸法の実践風景

木のポーズ親子でバランスチャレンジーっ

三角のポーズだよー

参加ご希望の方は

①参加したい日時とイベント名

②お名前

③参加される全てのお子さんの名前と学年

④(初回のみ)連絡が取れるお電話番号

⑤その他質問や事前に伝えておきたいことなど​

★予約方法　その１

以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、お申し込み下さい。

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e-mail

★予約方法　その２　予約サイトから

◉MOSH/中止中

ネットでサービス売るならMOSH | 無料で使える予約サイトシステム

◉モシコム/moshicom

11/23(水祝)'23.1/9(月祝)東大阪市・はすの広場 都度払い/親子ヨガ(不定期休日月１回) on Moshicom

皆さんのご参加を次男共々(笑)楽しみにしています

 開催日スケジュールはこちら

schedule

親子yoga

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

大人yogaクラス/女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜

のうち月5回

10:00〜11:30

レッスン内容一覧表はこちら

menu lesson&workshop

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yoga◎健康ラボ ⚫︎makitodo⚫︎

キッズヨガフェスティバル2024 5/5 プレイベント/無料

こんにちは♪

(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です

キッズヨガフェスティバル2024

5/5に開催される

キッズヨガフェスティバル2024(KYF)🌈

プレイベント🎏無料　のご案内です♪

KYFとは

「大きな変化を経験していく子どもたちの心と身体の成長をサポートし

自己肯定感を育むことができる“子どものためのヨガ”をできるだけ多くの人に知ってもらいたい！」

という想いのイベント🍀

Kids Yoga Festival since 2021 lit.link(リットリンク)

対面レッスン&オンラインレッスンが開催されます

／

参加費: 5/5のプレイベントは無料

＼

お申し込みはこちら

LESSON

沢山の子どもたちが”人生お助けツール”のヨガと出会えますように😆🍀

お近くの方に広めて頂けると嬉しいです♪

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

ゴールデンウィークはヨガしよう‼️

P.S

私、＊makitodo＊は

7/26-28のメインイベントにてレッスン提供予定です♪

〜☆★自主開催レッスンのご案内★☆〜

スケジュール詳細

schedule

親子yoga

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

大人yogaクラス/大人女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜(平日)

のうち月5回

10:00〜11:30

レッスン内容一覧表はこちら

menu lesson&workshop

場所：はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

駐車場は限りがありますので

なるべく車以外での交通手段でお願いします

はすの広場内各レッスンの場所について

access

参加費

price/レッスンシステム新・2024年5月より〜

※お釣りがないようにして下さると助かります

持ち物：

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)

★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)

★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)

★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須)

 ⚠️未就園児さんお連れの場合、安全面の観点からバスタオルは不可

ヨガマット１枚必須(無いと受講不可)

前日までのご予約で、レンタルマット(100円)※数に限りあり を承ります

参加ご希望の方は

①参加したい日とイベント名

②お名前

※親子ヨガの場合、参加される全てのお子さんの名前と学年もお願いします

③ (初回のみ)連絡が取れるお電話番号

④その他質問や事前に伝えておきたいことなど

★予約方法　その１

以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、

お申し込み下さい。

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★予約方法　その２　予約サイトから

◉MOSH/中止中

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◉モシコム/moshicom

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皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています

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エアロビクス&ヨガ/60min【レッスン内容説明】

こんにちは♪

(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です

エアロビクス&ヨガ/60min

出張レッスンなどのリクエスト式のクラスとなります

(現在、レギュラーでは開講しておりません)

エアロビクスとヨガのハーフ&ハーフの美味しいとこ取りのクラス

前半のエアロビクスでは音楽との一体感を感じながら

とにかく楽しく♪汗をかいてデトックス

(走ったりジャンプ無しのローインパクト系

初心・初級者向けのエアロビクス)

後半のヨガでは呼吸を意識しながら

心と身体のバランスを整えていきます

ご自身にご褒美の時間を・・・

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

〜🌼＊makitodo＊からのメッセージ🌼〜

出産・子育て(＋加齢…)で、私自身が身体の激変を痛感し

また産後、大きな病気もして大変だったことから、子育て中ママさんには心身のメンテナンス

＝”yoga”などのエクササイズは必須です！

そんな私だからこそ！ママさん達の気持ちに寄り添える…と自負しています＾＾♪

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

〜☆★自主開催レッスン情報★☆〜

開催日スケジュールはこちら

schedule

親子yoga

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

大人yogaクラス/女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜(平日)/月5回

10:00〜11:30

レッスン内容一覧表はこちら

menu lesson&workshop

場所：はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

1F 多目的ホール

駐車場は限りがありますので、

なるべく車以外での交通手段でお願いします

参加費

price/レッスンシステム新・2024年5月より〜

※お釣りがないようにして下さると助かります
 

持ち物：

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)

★必要ならばエアロビクスのための室内シューズ

(主宰＊makitodo＊ はエアロビクスも裸足でやったりもしますが…

靴下は滑って危ないので、裸足になれない方は室内シューズをお持ちください！過去に脚

過去に脚(股関節・膝・足首など)の怪我や故障をされた経験がある方は、衝撃の緩和の面から室内シューズ着用を推奨します)

★お水などの飲み物

(会場内は水分補給のみ可

お子さんのお菓子やジュース等厳禁)

★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)

★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須)

参加ご希望の方は

①参加したい日とイベント名

②お名前

③(初回のみ)連絡が取れるお電話番号

④親子ヨガなどお子さんのお連れのクラスの場合、お子さんの人数と学年(年齢)

⑤その他質問や事前に伝えておきたいことなど

 ★予約方法　その１

以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、

お申し込み下さい。

Instagram

e-mail

★予約方法　その２　予約サイトから

◉MOSH(中止中)

ネットでサービス売るならMOSH | 無料で使える予約サイトシステム

◉モシコム/moshicom

＊makitodo＊静谷　真紀 | e-moshicom（イー・モシコム）

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています

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地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究