(=´●`=) 健康ラボmakitodo 東大阪 八尾(はすの広場 他) ヨガ 親子ヨガ エアロビクス アーユルヴェーダ講座

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yoga◎健康ラボ ⚫︎makitodo⚫︎主宰
ヨガ×アーユルヴェーダ 親子ヨガ etc
世界最高でなくともあなた史上最高のレッスンを提供したい!
地域の皆さまのココロ&カラダが健康でhappyになるために東大阪・八尾を周辺で自主開催&出張レッスンにて活動中♪

東大阪市を拠点に、yoga(kids~大人)、親子yoga
などのレッスン・イベントを開催ひらめき電球
スケジュールはブログでご確認ください!!
ヨガで健全な心と身体を虹初心者大歓迎^^

アーユルヴェーダの理論を取り入れたヨガレッスンも開催していますDASH!メラメラ汗
気軽にご参加下さいねードキドキ


出張レッスンも承っております車
動画の移行に失敗しています

🌈キッズヨガフェスティバル2024🌈7/26(金)〜28(日)
@kidsyogafestival_since_2021
予約受付中‼️

全国対面&オンライン開催🌟

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🌈
🐳

🐽*まきとど* 提供レッスン🐽


対面レッスンでは♪BBBBダンス♪を踊ろーっ🌟🗯w


🍉7/26(金)🍉
【東大阪会場・はすの広場】
9:20-10:20 / 60分
🔴☆コドモパワー☆発散!夜よく寝れるzzz親子ヨガ/年少さん〜小学生 対象

【オンライン/zoom】
19:00-19:30 / 30分
🟧子どもの発達を促す“目と心身をつなぐ”ヨガ〜目は脳の突出物!〜【オンラインver.】/年長さん〜小学生 対象

🐳🌈🐳

🍉7/27(土)🍉
【関西メイン会場・阿部野市民学習センター】
13:45-14:15 / 30分
🟨※なつ!南の島でキッズヨガ/未就学児 対象(※ともよ先生 @tomoyoga_sug 担当)

14:30-15:10 / 40分
🟩子どもの発達を促す“目と心身をつなぐ”ヨガ〜目は脳の突出物!〜【対面ver.】/小学生 対象

15:25-16:25 / 60分
🔵【ファミリーペアヨガ】海の生き物ヨガ/年少さん〜小学生 対象

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🌈
🐳

参加費:500円〜より/レッスンにより異なります

対象年齢:年少さん〜小学生/レッスンにより異なります

ご予約は @kidsyogafestival_since_2021
@yoga_makitodo
URL(リットリンク)から

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🌈
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沢山の子どもたちが”人生お助けツール”のヨガと出会えますように😆🍀

是非受けに来てくださいー😆‼️

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🪷✨夏休みこそヨガしよう✨🪷

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#子どもヨガ
#子供ヨガ
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#子供とヨガ
#親子イベント大阪
#大阪市キッズヨガ
#粗大運動
#夏休みの過ごし方
#夏休みイベント

こんにちは♪

(=´●`=) *makitodo*です


​筋膜リリース&セルフケアyoga





注意大人のみのレッスンになります

注意コロナ禍での注意事項

・社会情勢により会場が休館になった場合、中止

・37.5℃以上の方は参加不可

・会場内でのマスクの着用

(政府の指針で変更あり)




身体が劇的に変化する、テニスボールを使用した全身の筋膜リリースを行います🎾


ヨガやストレッチよりも、まず行うべきことは、筋膜リリース‼️

筋膜がよじれたり、縮んだりした状態では

いくらヨガやストレッチをおこなっても、かえって負担がかかったりすることもあるのでえーん

まず凝り固まった筋膜をほぐすことが、実は大事です。。。電球


後半のヨガでは、筋膜がリリースされたことで

コントロールすることなく姿勢の改善が感じられたり

ポーズの安定感やいつもとの伸び感の違い

呼吸の深まりなど…

心身の変化をたった1回のクラスで感じられることでしょう爆笑



〜ヨガの効果〜

✅全身の引き締め&ダイエット効果

✅ストレス発散&解消

✅心・精神の安定化

✅肩こり・腰痛緩和

✅冷え症解消

✅ゆがみ解消

etc





下矢印開催日スケジュールはこちら下矢印

星親子yoga、子連れOKエアロビクス&yoga(中学生以上可能)

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

 


星大人yogaクラス/女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜

のうち 月5回

10:00〜11:30




下矢印レッスン内容一覧表はこちら下矢印

 

 


場所:はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

2階 会議室C&D室(変更の場合あり)

注意駐車場は限りがありますので、

なるべく車以外での交通手段でお願いします

 



参加費:

※お釣りがないようにして下さると助かります

 



持ち物:

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)

 

★お水などの飲み物(注意会場内は水分補給のみ可)

 

汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)

 

ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須!!)

 

 


参加ご希望の方は

①参加したい日とイベント名

②お名前

③(初回のみ)連絡が取れるお電話番号

その他質問や事前に伝えておきたいことなど

 


 ★予約方法 その1

以上の項目を下矢印下記いずれかの連絡手段下矢印で、

お申し込み下さい。

Instagram

e-mail

 

 

★予約方法 その2 予約サイトから

 

◉MOSH/中止中

 

 

◉モシコム/moshicom

 

 

 

皆さまのご参加を楽しみにお待ちしていますハートのバルーン

 
 

電球このブログをフォローして頂く他に

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のフォローをして下さることで、

最新スケジュールを受け取れますニコニコ

 

 


yoga◎健康ラボ ⚫︎makitodo⚫︎

ラボ=研究鉛筆学びの精神を忘れずに!

地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究キラキラ

こんにちは♪

(=´●`=) *makitodo*です

イベントの告知をさせて頂きます^^

 


☆コドモパワー☆発散!夜よく寝れるzzz親子ヨガ


お子さん関係の行事・イベントが縮小されてきたコロナ禍…

「同じ年齢は返ってこないのに」と

悲しく残念に感じてきたのは我が家だけではないと思います。。。


そこで親子yogaのイベントを計画しました

^^♪


二度と戻らない!一度しかない!可愛い子ども時代を

親子yogaで親子共々楽しいひと時を過ごしませんか?

 



⭐️☆コドモパワー☆発散!夜よく寝れるzzz親子ヨガ



ヨガをベースに、子ども時代に必須な神経発達の動きや粗大運動も取り入れたレッスン
盛りだくさんな楽しい1時間をお約束♪ 

子どものあり余るエネルギーを発散し
レッスンの夜は早く寝てくれること間違いなしzzzです爆笑 笑

限りある可愛い子ども時代…
親子で素敵な思い出作りを☆ミ
保護者の方は子どもさんと一緒に身体を動かすことで
ストレス解消にキラキラ



流れ星クラスの様子流れ星

ゾウパンダkids yogaに期待できる効果カエルうさぎ


 


「医師も薦める 子どもの運動/中野ジェームズ修一 著」

Kids系指導を行うにあたり、この本で色々と勉強させてもらい、

バツレッドやってはいけないバツレッド”筋トレ&ストレッチは入れませんので、安心して受講して頂けます!

 

↑保護者の方や子供への指導者、超オススメの書籍です




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〜💠*makitodo*からのメッセージ💠〜

【子どものためのヨガの思い】

ヨガに出会い、知って欲しい🍀 

ぜひ!取り組み続けて、生涯にわたり健康なココロとカラダを育んで欲しい🍀 

もしヨガから遠ざかることがあっても、あなたの✨守り神✨としてのヨガの存在を覚えておいて欲しい🍀


【親子ヨガの思い】

子育てはマニュアルや一筋縄でいかなく…💧

日々子育て理論と感情(怒り💢&凹み😖)の板ばさみになり😣子育てストレスを抱えているのは私だけでないと思います。。。 


でも子ども時代は永遠ではありません💦


親子の楽しい⭐️素敵な⭐️ヨガの時間は

お子さんの健やかな心の成長に繋がることと確信しています💗 


また出産・子育て(+加齢…)で、私自身が身体の激変を痛感し、また産後、大きな病気もして大変だったことから

子育て中ママさん(パパさんも)には心身のメンテナンス=”yoga” は必須‼️

子どもの健康は保護者さんからの健康からです‼️

親子ヨガで🍀親子でココロもカラダもhappyに🍀


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開催日:7月15日(月祝)

時間:am9:20〜10:20
 

場所:はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

1F 多目的ホール

注意駐車場は限りがありますので、

なるべく車以外での交通手段でお願いします

 



参加費:

※お釣りのないようにして下さると助かります




持ち物:

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)


★お水などの飲み物

(注意会場内は水分補給のみ可OK

お子さまのお菓子やジュース等厳禁 NG)


★汗拭きタオル


★ヨガマットor大きめのバスタオルを参加人数分

注意 未就園児さんお連れのご家族は、ヨガマット1枚必須/レンタル100円有り 先着順)

(安全面からバスタオルは不可)


★保護者の方は”子どもの心ハートのバルーン

 

注意大人との参加が必須です!


注意主宰の7歳児次男が親子ペアとして参加!させてもらっているため、

特別価格にさせてもらっておりますm(_   _)m

 



〜対象の子供〜

4歳ぐらい〜小学校中学年ぐらいのお子さん

★未就園児さんや小学校高学年さんの参加可能

参加目安は「お母さん(お父さん)など保護者の方と一緒に親子ヨガすることを楽しめるか?」です♪


★レッスン内容の対象は幼稚園〜低学年ぐらいということをご了承ください。

 

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ヨガプロップス?を使っての呼吸法の実践風景照れ

 

 

image

木のポーズやしの木親子でバランスチャレンジーっ笑

 

三角のポーズだよー上三角

 



参加ご希望の方は

①参加したい日時とイベント名

②お名前

③参加される全てのお子さんの名前と学年

④(初回のみ)連絡が取れるお電話番号

その他質問や事前に伝えておきたいことなど

 



★予約方法 その1

以上の項目を下矢印下記いずれかの連絡手段下矢印で、お申し込み下さい。

Instagram

e-mail

 


★予約方法 その2 予約サイトから

◉MOSH/中止中

皆さんのご参加を次男共々(笑)楽しみにしていますハートのバルーン




 下矢印開催日スケジュールはこちら下矢印

星親子yoga

不定期 土日祝の午前中/月一回程度


星大人yogaクラス/女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜

のうち月5回

10:00〜11:30

 



下矢印レッスン内容一覧表はこちら下矢印





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yoga◎健康ラボ ⚫︎makitodo⚫︎

 

こんにちは♪

(=´●`=) *makitodo*です

 

キッズヨガフェスティバル2024


7/26(金)、27(土)、28(日)に開催される

キッズヨガフェスティバル2024(KYF)🌈

のご案内です♪





KYFとは

「大きな変化を経験していく子どもたちの心と身体の成長をサポートし

自己肯定感を育むことができる“子どものためのヨガ”をできるだけ多くの人に知ってもらいたい!」

という想いのイベント🍀


 








星対面レッスン/神奈川県、埼玉県、大阪府、山口県、福岡県etc

&

星オンラインレッスン(ZOOM)

が開催されます



参加費: 500円〜より/レッスンによって異なります



下矢印お申し込みはこちら下矢印



沢山の子どもたちが”人生お助けツール”のヨガと出会えますように😆🍀


お近くの方に広めて頂けると嬉しいです♪

どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️




ピンクハートグリーンハートピンクハートグリーンハートピンクハート


夏休みはヨガしよう‼️


ピンクハートグリーンハートピンクハートグリーンハートピンクハート




🌈KYF2024 *まきとど* 提供レッスン🌈

🍉7/26(金)🍉

【東大阪会場・はすの広場】
9:20-10:20 / 60分 

【オンライン/zoom】 
19:00-19:30 / 30分 
🟧子どもの発達を促す“目と心身をつなぐ”ヨガ〜目は脳の突出物!〜【オンラインver.】/年長さん〜小学生 対象 


🍉7/27(土)🍉 
【関西メイン会場・阿部野市民学習センター】
13:45-14:15 / 30分
🟨※なつ!南の島でキッズヨガ/未就学児 対象(※ともよ先生 担当)

14:30-15:10 / 40分
15:25-16:25 / 60分
🔵【ファミリーペアヨガ】海の生き物ヨガ/年少さん〜小学生 対象



⚠️7/27(土)関西メイン会場の2レッスン(🟩🔵)は早期割引あり





〜☆★自主開催レッスンのご案内★☆〜


下矢印スケジュール詳細下矢印


星親子yoga

不定期 土日祝の午前中/月一回程度

 

星大人yogaクラス/大人女性のみ

月曜&第1,3,5週目木曜(平日)

のうち月5回

10:00〜11:30

 

 


下矢印レッスン内容一覧表はこちら下矢印

 

 


場所:はすの広場(近江堂リージョンセンター)

東大阪市近江堂三丁目12番15号

注意駐車場は限りがありますので

なるべく車以外での交通手段でお願いします

 

下矢印はすの広場内各レッスンの場所について下矢印

 



下矢印参加費下矢印

※お釣りがないようにして下さると助かります

 

 


持ち物:

★動きやすい服装

(↑予め着て来場されることをオススメします)


★お水などの飲み物(注意会場内は水分補給のみ可)


汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)


ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須!!)

 ⚠️未就園児さんお連れの場合、安全面の観点からバスタオルは不可

ヨガマット1枚必須(無いと受講不可)

前日までのご予約で、レンタルマット(100円)※数に限りあり を承ります




参加ご希望の方は

①参加したい日とイベント名

②お名前

※親子ヨガの場合、参加される全てのお子さんの名前と学年もお願いします

 (初回のみ)連絡が取れるお電話番号

その他質問や事前に伝えておきたいことなど

 


★予約方法 その1

以上の項目を下矢印下記いずれかの連絡手段下矢印で、

お申し込み下さい。

Instagram

e-mail

 

or

 

★予約方法 その2 予約サイトから


◉MOSH/中止中

 


◉モシコム/moshicom





皆さまのご参加を楽しみにお待ちしていますハートのバルーン
 
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yoga◎健康ラボ ⚫︎makitodo⚫︎

ラボ=研究鉛筆学びの精神を忘れずに!

 

地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究キラキラ

すこんにちは♪

(=´●`=) *makitodo*です


☆コドモパワー☆発散!夜よく寝れるzzz親子ヨガ

 

 

 


 Q:☆コドモパワー☆発散!夜よく寝れるzzz親子ヨガ ってどんなクラス?

 

 


ヨガをベースに、子ども時代に必須な神経発達の動きや粗大運動を取り入れたレッスン

盛りだくさんな楽しい1時間をお約束♪ 
 
子どものあり余るエネルギーを発散し
レッスンの夜は早く寝てくれること間違いなしzzzです爆笑 笑
 


↑キッズヨガフェスティバル2022 内クラスの様子♪↑



↑キッズヨガフェスティバル2023 内クラスの様子♪↑

 

 


ピンクハート参加者の声ピンクハート

from お子さん

☆楽しかった♪

☆またやりたい!

 


from 保護者の方

★子供が予想よりもやってくれた!次回も参加したい♪

★久々に身体を動かして気持ちよかった!

★楽しい“仕掛け”がいっぱいで、

yogaのポーズが子供にもとてもわかりやすく、親子で有意義な時間を過ごせた♪

etc




私としては”教育的意義”を大切に

それを面白くわかりやすく伝え

楽しい親子の思い出を作って欲しいと願っておりますスター

次回開催が待ち遠しいっ!

 




ゾウパンダkids yogaに期待できる効果カエルうさぎ

 




【☆コドモパワー☆発散!夜よく寝れるzzz親子ヨガ の 内容】


下矢印海の生き物ヨガ


下矢印コロナをやっつけよう!ヨガ


下矢印十二支(じゅうにし)ヨガ



下矢印はるなつあきふゆ〜季節の親子ヨガ〜



下矢印太陽(たいよう)さんとお月さまのヨガ

 


下矢印恐竜(きょうりゅう)ヨガ



下矢印ハロウィンヨガ



下矢印12星座ヨガ




etc





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〜💠*makitodo*からのメッセージ💠〜

【子どものためのヨガの思い】

ヨガに出会い、知って欲しい🍀 

ぜひ!取り組み続けて、生涯にわたり健康なココロとカラダを育んで欲しい🍀 

もしヨガから遠ざかることがあっても、あなたの✨守り神✨としてのヨガの存在を覚えておいて欲しい🍀

 


【親子ヨガの思い】

子育てはマニュアルや一筋縄でいかなく…💧

日々子育て理論と感情(怒り💢&凹み😖)の板ばさみになり😣子育てストレスを抱えているのは私だけでないと思います。。。 

 

でも子ども時代は永遠ではありません💦

 

親子の楽しい⭐️素敵な⭐️ヨガの時間は

お子さんの健やかな心の成長に繋がることと確信しています💗 

 

また出産・子育て(+加齢…)で、私自身が身体の激変を痛感し、また産後、大きな病気もして大変だったことから

子育て中ママさん(パパさんも)には心身のメンテナンス=”yoga” は必須‼️

子どもの健康は保護者さんからの健康からです‼️

親子ヨガで🍀親子でココロもカラダもhappyに🍀

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開催日: 不定期土日祝/月1回程度

時間:全てam9:20〜10:20(変更あり)




⚠️大人との参加が必須です!


注意主宰の7歳児次男が親子ペアとして参加!させてもらっているため、

特別価格にさせてもらっておりますm(_   _)m



〜対象の子供〜

4歳ぐらい〜小学校中学年ぐらいのお子さん

★未就園児さんや小学校高学年さんの参加可能

参加目安は「お母さん(お父さん)など保護者の方と一緒に親子ヨガすることを楽しめるか?」です♪


(未就園児さんお連れのご家族は

安全面からヨガマット1枚が必須/レンタル100円あり・先着順)



★レッスン内容の対象は幼稚園〜低学年ぐらいということをご了承ください。





下矢印開催日スケジュール下矢印

1F 多目的ホール

注意駐車場は限りがありますので、

なるべく車以外での交通手段でお願いします

 




参加費:


※お釣りがないようにして下さると助かりますハート

 

 

 


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最新スケジュールを受け取れますニコニコ

 

 


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ラボ=研究鉛筆学びの精神を忘れずに!

地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究キラキラ