2日前の下市山での筋肉痛が、まだ残る身体に鞭打って
本日は三里山の中腹900m地点で
単独 山登り＆ オンステージでリフレッシュ！
ラビリンうさおファミリーの入れ替わりのど自慢大会
今日はランチ器材は持たないので
その代わりに アルミテーブルと折り畳みイス持参で
荷重を増やして 山登り！
下山後は 身体がスッキリ！
ちと腰に負担がきたかな？
あまり無理せず 腰の回復を待とう！
体力回復と免疫力アップの為（ 自分流 ）
ニンニクのオリーブオイル＆ゴマ油焼き焼き
ホクホク 熱々 ジャワ〜とニンニクの香りが身体に染み渡る。