▼体重
朝→46.20kg(-0.1)
夜→45.80kg(-0.4)
▼体脂肪
18.9％(+1.5)
▼お通じ
あり
▼朝食
バナナ1本
みかん1つ
ちくわ
しらす
▼昼食
おにぎり1つ
サラダ
▼夕食
おでん
大根と鶏肉
▼間食
食パン1枚
おせんべ
野菜ジュース
▼頑張ったこと
スクワット10回
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今日は疲れてて
お風呂も入らないで
寝てしまったため
運動できず
デブまっしぐらです
明日はちゃんと
やらないとね
てか今日歯医者に
行ってきた
あの先生
かっこよかった～
顔近いから
ドキドキしちゃったよ
でも今日は
いっぱいお話し
してくれたから
すごし楽しかった