▼体重
朝→44.90kg(+0.1)
夜→45.80kg(+0.9)
▼体脂肪
17.3％(+0.7)
▼お通じ
なし
▼朝食
バナナ１本
かぼちゃの煮物
▼昼食
小さいおにぎり１つ
サラダ
チョコパン
▼夕食
食パン１枚
煮込みうどん
▼間食
サーターアンダギー1つ
ちんすこう
みかん
ベビーチーズ
プルーン
野菜ジュース
▼頑張ったこと
腹筋１０回
スクワット３０回
ストレッチ
リンパマッサージ
腰回し左右２０回
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今日は食べ過ぎちゃった
たいして動いてない
のにね....
しかも生理に
なっちゃったし