2015/12/16(667kcal)

＊朝 268kcal

焼き芋 ふたきれ 150kcal

午後ティ れもん 118kcal

＊昼 234kcal

焼きたらこおにぎり 155kcal

ビタミン野菜 79kcal

＊夜 165kcal

ぼのぼん 92kcal

柿73kcal

さぷり

＊運動

ジムにて

30分エアロバイク

20分ウォーキング

30分＋15.分 バランスボール