桜がほぼ満開の岐阜県大垣市です
先日、３０分ほど花見しながら散歩しましたが
暑くも寒くもなく快適でした
みなさ～ん こんにちは～
今日もありがとうございます
当店のお客様、平均年齢とっても高いです
これからの季節で最も多いのが
「キャップが開けられない
」
ペットボトルやドリンク剤のキャップが開けにくいのです
TVや雑誌などで「サルコペニア」をよく見ますが
加齢や疾患により筋肉量が減少してしまうので
握力など身体機能が低下することを言います
予防するには良質な筋肉を作ることです
たんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂取することです
もちろん生活動作にプラスアルファも必要ですね
私は健康的な良い食事出来てませんので
コレ
飲んで筋肉減少を防ぎます
