どうも。

のり弁買えますね‥キョロキョロ


今のところ(2つしか食べてない)ですが(笑)
ショコラノワール押しピンクハート
また新しく追加されていたので楽しみです!



今日はリフォーマークラスを2本レッスンうけてきましたチュー
ゆっくりなのに‥(いや、ゆっくりだからか)、ガツガツ動いてないにも関わらず、
キツイ‼️(笑)

先生方にも感謝です!
いつも質問に答えて頂きありがたいですおねがい


ダリアが旅立ち、2ヶ月過ぎましたが。
まだまだ悲しみと楽しかった思い出が入り交じる日々です。
近くの公園へお散歩沢山いきました~⤴️


私は犬友達がいなく、一緒に旅行や遠出はしてあげれなくて(家族でたまにいくくらいかな)
妹は犬友達が沢山いたので、旅行や遠出はお任せし、私は仕事や家事をこなしていました。
その分近くの公園やダリアの好きなドッグランにはよく行ってたのですが。
コロナ全盛期ガーン

自分で決め、納得したことでも、、
やはり後悔はありますね。
何をどこまでやっても後悔は残るんでしょうけど。。
自分で決めたことの後悔は受け止めるしかない。
そして次に繋げることかなと思います。

それで先日
ダリアのあまり使わなかった遺品と保護団体へ品物を寄付しました。
考えても考えても処分ができない。
ダリアが使ってた酸素ハウスでさえ、四十九日までなおせませんでした。
そして以前寄付させて頂いた団体へと決めました。

今年の冬使おうと思っていたものや、あまり使っていないものを贈りました。

思い入れのあるものはまだ私の手元にあります。


こちらは寄付させて頂いたフードやサプリ下矢印
代表さんがブログにアップして下さいました。


今回はnoaちゃんに遺品を贈りました。
目が見えないことを知り、旅立ったダリアと面影を重ねたのかもしれません。
可愛いnoaさん💠

ダリアも8才のときSARDという免疫の病気で目が見えなくなりました。突発性の病気です。

特に保護の子達は、どこかに病気があると、家族になれる確率が格段に下がるのが現状です。

ですが、お世話をするとより愛情がうまれます。
目が見えなくなっても、一生懸命探してくれる。
一緒の時間を楽しんでくれる。
立ち上がれなくなっても立ち上がろうとする姿は「可哀想」じゃなく、「愛おしい」と思う。
大変だけど、私はお世話して辛かったことはありません。
勿論一人ではできなかったこともあります。

だから、少し余裕がある方は是非、保護の子達を考えて頂けたらと思います。


私は今回の後悔を学び、受け入れる準備ができたらまた迎えたいと思います。
自分の淋しい心をうめてもらうのではなく、色々と整えたいなと思っています。

まずは日本から。
保護される子達がいなくなるよう祈っています。
そして生体売買がなくなる日がきますように。

noaちゃんに大切な家族ができますよーにあしあと




どうも。

こんにちはうさぎ
ひとまずアクセス数見て頂いてもよろしいでしょうか?(笑)
昨日「17」、現在「122」‥
差( ̄□ ̄;)!!

とゆーわけで。
一喜一憂はしませんが(笑)
笑ってしまいました(笑)


さて口笛
アイスポーツ陣原店の皆様、ありがとうございました!
終わったあと、「何だか背中が軽くなった」「スッキリした」とお言葉頂きましたニコニコ


今日はヨガでしたが。
私はブロックを使って、進めていきますお願い
下矢印下矢印下矢印
ブロックは「固い人が使う」とか「できない人」みたいな考えがありますが。
私は、プロップス=ポーズを安定させたり効果を高めるもの。
と学びました。⬅️大切。

私がWSを受けたり勉強会等、レッスンを受ける時もですが。
自らブランケットとブロックをとり、近くに置きます。(使います必ず)キョロキョロ
何だか抵抗あるかたいますが。
ピラティスのツール(道具)の考えと似ていますよね。
しかも、柔軟性となると関節や筋肉に負荷がかかりやすいのは確かチュー

東京や大阪等ヨガ、ピラティススタジオへレッスンにたまにいくのですが。(梯子(笑))
所見はまずプロップスをチェックします。
プロップスやツールの品揃えを見て、「あーここはしっかりしたスタジオだな」と観察します。
プロップスやツールが揃っていると「きちんとお客様に寄り添っているスタジオだな」と私は思います照れ

特にヨガのインストラクターは、100人いたら100通りある~と言われるくらいレッスンの内容も様々で(だから楽しめるってのもあるキョロキョロ)
私はお客様が(例えば)30人きてくれたら30通りの身体だと思っていますニコニコ

無理なく効果を感じて頂けるためには、やはりプロップスやツールが必要だと考えますキョロキョロ

ブロックを使わないからできてる!とか。
固いから向いてない!とか。
柔らかいから向いてる!とか。
ポーズを完璧にとれるから凄い!とか。
私からするとナンセンス。

ヨガって外側に向ける意識を内側に向け、身体の声を聞く時間であり、自分の心と身体と呼吸と向き合う時間だと思うんですおねがい

結果じゃなく「プロセス」
「今この時に目を向ける時間」
だから、皆さんが快適に今この時を大切にできるよう、是非プロップス活用してみて下さいねピンクハート

快適に海で過ごすダリア。
犬だから犬かきできるという思考はナンセンス‼️(笑)

固いのは頑張ってきた証拠。
「柔軟性=柔らかい」ではなく、「柔軟性=緊張と弛緩のバランスがとれた筋肉」だと思いますにっこり

「固いな~」と感じたら「よく頑張ったね」とほめ、深い呼吸と痛気持ちいいとこまで伸びましょう。できなくても問題ない!
身体にスペースが生まれると心にもスペースが生まれますよお願い

柔らかい人は少し頑張る。
柔らかすぎてもケガに繋がります。
鍛えること(緊張)も、必要ですよね。

参考になればと思います!

因みにピラティスの効果を高めるためには、呼吸と柔軟さが必要だとつくづく思います。 

ピラティスさんはメソッドを作るのに、しばしば公園で動物の観察をしていたらしい。。

ヨガとピラティスは補いあってると言ってもいいくらい。
ヨガ=毎日
ピラティス=週に2~3回
がよいとされていますねキョロキョロ 

1週間で身体は元に戻ります。
それも踏まえてレッスンにご参加下さいねグッ
今日はこのあと北九州で19時~ヨガ、ピラティスパーソナル2件になります。
こちらは動きます。
80代のかた毎週ご参加ですおねがい
勿論ブロック使います。
できなくてもいいんです。
できることを積み重ねていきましょうお願い
お待ちしておりますピンクハートピンクハートピンクハート

だーちゃんピンクハート至福のシャバーサナあしあと


どうも。


はい。
ピエール・マルコリーニピンクハートピンクハートピンクハートピンクハート
2種類目実食‼️うさぎ

頂きましたー。
前回ほどチョコレートチョコレート🍫してなく、重さもさほどずっしりとは感じないものの。

美味しかったです照れ

ピエール・マルコリーニは外れがない(笑)
どれも美味しいんですよねーグッ


今日は鍼と妹のお誕生日プレゼントを買いに博多まで出てきましたプレゼント
そして、買うはずじゃないものになってしまいましたが(笑)
きっと喜んでくれるでしょう(笑)

今週は土曜日にリフレ宗像にてピラティスイベントかあります電球
限定25名ですが、20名のご参加頂いており、感謝です!
そして、隙間時間にはあーでもないこーでもないとメニューを練り直す日々(笑)
頑張ります!

寒暖差激しいので、皆様もご自愛下さいね注意
またスタジオでお待ちしておりますうさぎうさぎ


おばあちゃんになっでも愛しいダリアピンクハート