初メガる！

どうも。

いつかのメガ！

初メガ(￣□￣;)!!

今日まで値段変わらずメガれる(笑)

さすがにメガってだけあって(笑)

イラストもジンベイ親分⬅️可愛い💠

ちゅーわけで、お疲れさまです

何やかんやで、、もう8月も終わりますね。

ここ最近、涼なったなと思っていたのも束の間(笑)

今日暑いやないの(￣□￣;)!!

たまらんですなぁ～💧

そんな中今日もご参加ありがとうございました

小倉方面の皆様、十條ウェルネスクラブの皆様。

お会いできて嬉しかった

アイスポーツ陣原の皆様も、是非お待ちしております

このあと、20時20分スタートです

では。

皆様も寒暖差にご注意下さいませ

おやびぃ～ん、まいっちゃう～💧

どんなモードだい？

どうも。

昨日から今日にかけて。

めちゃ爽やか❗

夏は夏でも湿度の違いですかね～⤴️

ちゅーわけで。

何だか皆さん～お盆休み明け～疲れがたまってるかなぁ～⤴️

ちょっとお疲れモード？

いやいや。

疲れますよね！(笑)

休みだけど休めない的な

そんな時こそ体を動かしましょう～

何かのぺってる(笑)

明日はリフレ宗像、エブリイさんへ伺います

皆様のお越しをお待ちしております

めちゃ華やか(笑)

コアな。

どうも。

これはやはり

私のコアなファンが19日と23日に閲覧しているってことで、えーですか？(笑)

ちゅーわけで。

私のぎっくり腰も普通に戻ってきました(笑)

ほんま辛いわ。

でね。

ピラティスをしたあとは、すんごく楽になるんですよね。。

エロンゲーションとインナーだと思われます

ピラティスはエラーの改善が目的ですが。

パーソナルと違って、、グループレッスンになりますと、、「左右前後内外の筋肉をバランスよく整え、可動域を広げる」って話。

背骨や骨盤に近い「コア」がメインターゲットになるわけですが。

グループレッスン➡️結果(姿勢)エラーの改善

パーソナル➡️エラー部分の改善の為のトレーニング

ちゅーお話ですかね。⬅️私はそう捉えてるんですが。

昨日インストラクターの先生とコアなお話を沢山してきました！

今日アイスポーツ片野店さんへ伺いましたらば。

またまた増えていた(￣□￣;)!!

もー何なの！(笑)

もー何なの！(笑)

嬉しい☺️

でね。

終わったあとや前に、、色々コメント頂けるんですよね。。

エラーのある方も多い。

で。

「ヨガ」ですが、、カラダの使い方等アドバイスしながら行っています

これはね、やはり、ピラティスもしている強みかもです(笑)

エロンゲーション事態が、「伸ばす」意味でのヨガにも通じますし。

あー頑張って良かったなと(笑)

皆様の笑顔を見ていると報われるんですよね～

ご参加ありがとうございました

今日はエブリイさんへ伺います

今週からチケット制になっておりますので、お気をつけ下さいね！

お待ちしております

明日はリフレ新宮、北九州方面へ伺います。

あたいはこの方のコアなファン(笑)