どうも。
これはやはり
私のコアなファンが19日と23日に閲覧しているってことで、えーですか？(笑)
ちゅーわけで。
私のぎっくり腰も普通に戻ってきました(笑)
ほんま辛いわ。
でね。
ピラティスをしたあとは、すんごく楽になるんですよね。。
エロンゲーションとインナーだと思われます
ピラティスはエラーの改善が目的ですが。
パーソナルと違って、、グループレッスンになりますと、、「左右前後内外の筋肉をバランスよく整え、可動域を広げる」って話。
背骨や骨盤に近い「コア」がメインターゲットになるわけですが。
グループレッスン➡️結果(姿勢)エラーの改善
パーソナル➡️エラー部分の改善の為のトレーニング
ちゅーお話ですかね。⬅️私はそう捉えてるんですが。
昨日インストラクターの先生とコアなお話を沢山してきました！
今日アイスポーツ片野店さんへ伺いましたらば。
またまた増えていた(￣□￣;)!!
もー何なの！(笑)
もー何なの！(笑)
嬉しい☺️
でね。
終わったあとや前に、、色々コメント頂けるんですよね。。
エラーのある方も多い。
で。
「ヨガ」ですが、、カラダの使い方等アドバイスしながら行っています
これはね、やはり、ピラティスもしている強みかもです(笑)
エロンゲーション事態が、「伸ばす」意味でのヨガにも通じますし。
あー頑張って良かったなと(笑)
皆様の笑顔を見ていると報われるんですよね～
ご参加ありがとうございました
今日はエブリイさんへ伺います
今週からチケット制になっておりますので、お気をつけ下さいね！
お待ちしております
明日はリフレ新宮、北九州方面へ伺います。
あたいはこの方のコアなファン(笑)