どうも。
うちの桜は満開です
福岡は最速で桜開花だそうですね
昨日は東日本大震災から10年。
私も阪神大震災を思い出します。
災害がおこる度に、「人間ってちっぽけだな」と、自然の偉大さを改めて感じます。
ですが。
他人同士が寄り添い助け合う姿は「人間って素晴らしいな」と感じます。
人間って、考え方、感じ方、行動によって残念に思えたり、感動したりと。
(私を含め)不思議なものですよね。
不思議といえば。
瞑想を始めて2週間程たちます。
瞑想といっても。
難しいわけではなく。
炭次郎(鬼滅の刃)がやってるような、呼吸に意識むける(=自分と向き合う)時間ってだけです。
経過をご報告(笑)
１日目➡️意外にあっという間。
２日目➡️座ってすぐ涙がとまらない。
３日目➡️トゥーンブラストで頭いっぱい。
４日目➡️雑念ばかり。
５日目➡️瞑想し忘れる。
６日目➡️眠くなる。
７日目➡️片目から涙が。
８日目➡️トゥーンブラスト。
９日目➡️雑念ばかり。
10日目➡️片目から涙がとまらない。
11日目➡️自然にムドラ(円)になった指。
12日目➡️雑念ばかり。
13日目➡️うっすら雑念。
ってな感じで(笑)
ほとんど雑念(笑)
ですが、眠る前に15分程やっただけで、すごく良く眠れます(笑)
涙がとまらなかった日はびっくりしました。
ですが、特に崇高なことではなく、副交感神経が優位なのと、、集中力が高まってる状態だそうです。
ご参考に。
ちなみに。
こんな感じで座って、呼吸に意識向けるだけでOKです
あっ。
因みに。
よくでてきたトゥーンブラストはゲームです(笑)
さて。
今日から金曜日が再開しますね。
19時～北九州方面の皆様。
お待ちしてまーす
迷走中～(先輩ごめ～ん
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