本日はご参加ありがとうございました
実は昨日久しぶりのレッスンで、、
夜爆睡‥(笑)
やはり運動っていいですね
コロナウイルス対策として、副交感神経を刺激するのもいいみたいですよ
深い睡眠効果も期待されます
コロナ対策として、睡眠をとることも効果的のようです
ヨガは基本的に副交感神経を刺激。
ピラティスでは自律神経のバランスを整える効果が期待されます。
是非参考にされてください
どうりで爆睡したんだな、私(笑)
納得(笑)
久しぶりに仕事、動いて、幸せそうな私(笑)
スポーツクラブリフレさん、本当にありがとうございます
北九州、小倉、中間方面の皆様にはまだお会いできず、とても残念です。
くれぐれも早い終息を祈るばかりです。
はやく、再開しますように。。。
お散歩でストレス解消～