今日も、暑かった
あまりにも暑いと、、たまには降って欲しい…
と(笑)
わがままなわたし。
ヨガもそうですが、、過ぎずに適度に。
が、、難しいんですよね～(笑)
で。
朝から泳ぎました
今日は600
となりのおじいちゃんから、「あんた上手いね～もうそろそろ1キロいけるんやない？」って(笑)
「ありがとうございます～そろそろいけますかね～(笑)」
なんて。
会話しながら泳ぎました(笑)
で。
ヨガ２本、フローとハタに参加し。
マシンとダンベルで筋トレ
ちょうどジムにいた主人からアドバイスという名のシゴキを受けまして(笑)
温泉にも行けずの疲労感(笑)
きゅっと筋肉がしまった感じがして。
心地よい疲労感です
で。
体脂肪…
測りました
今日のシゴキのあとだしね。
ちょっとは…
あれ。
上がってるやないかぁ
あ、昨日焼肉食べました(笑)
…(笑)
さて。
明日はリフレ宗像さんへ伺います
ピラティス&ヨガ。
15:00と18:00ですよ
皆様のお越しをお待ちしてます
殺処分0になりますように。。