four-bへ。

今日は東区、休館日だったので『four-b』へ行きました～



あ、、これね、ミハル先生から頂いたイヤリング
私ピアスじゃありませんの～


私に『穴』があいてない…➕好きな系も御存じ(笑)
ヨガブリーズでは、同期&受け付け仲間でもありました
性格は真逆だけどね(爆)


そんな想いのつまったイヤリングで、、
トレーニングへ行きましたよ(笑)



体幹強化

あ。
肘、過伸展。

尻も鍛えましょう、若返り

ひ、、

ひ、、

肘が気になる(笑)


緩めてるつもりでも、、こうやってみると気になりますね～


勉強になりました(笑)



負荷をかけて、トレーニング。
筋肉は疲労しますが、終わったあとは心地よい筋肉痛(笑)
この疲労感がいいんですよね～(笑)



トレーナがいると、汗の量も2倍(笑)



夜は北九州へ。
お待ちしてまーす


殺処分0になりますように。。