美は一日にしてならず

こんにちは～
最近は雨降ったり、突然晴れたりで
女心は秋(AKI)の空…
というように？(笑)
私の心も変化し(笑)よっしゃ！と意気込みまして(前回のブログ参照)
さっそくトレーニングへ行ってきましたよ
私にもテーマ(目的)がありますので⬅内緒に決まってるやないのぉ～(笑)
トレーナーに伝え、マシンを選んで頂きます


まずは、ポールストレッチ
ここ、ヨガやピラティス(スタジオ)に来て頂けると、体がほぐれた状態ですぐにマシンに行けますよ


legプレス

ヒーハー⬅これはマシンの名前じゃありませんよ(笑)

美ケツマシン(笑)⬅違いますよ～(笑)

終わったあとの感想…
想像では、『疲れて重くなって、ダルくなるんだろうなぁ～』なんて思ってたのですが(笑)
『あ！軽い(笑)』
逆に緩んでるほうが『重く感じる』んだなぁ～と思いました！

動物(人間)は、立てなくなったら老化していくと言われてます。
美しさは『健康』が必須
猫背じゃ美しさを感じませんしね(笑)
『伸ばす』だけでも、『鍛える』だけでもなく。
両方必要な訳。
ヨガで『伸ばし』ピラティスで『全体をバランスよく整える』、マシンで『部位を鍛える』=理想的な体作りへ

しかも、スタジオレッスンは何回でも無料ですよ





美は一日にしてならず(笑)
今から万葉の湯さんでピラティスのクラスです
お待ちしてまーす⬅？(笑)