頑張ろ～！

お疲れ様です
雨ですね～
今日は、東区でピラティスのレッスンでしたが…
『きつかった～』という方や(笑)
『いつもよりそうでもなかった～』という方(笑)
『一週目やからね❗』という常連の方(笑)
東区の方では、アクティブ前向きな女性が多いですね
ピラティスでも、同じテーマで行ってます。
しかも、ツイストはウエスト引き締め効果も期待されますよん
『お腹周りどうにかしたい～』という方、多いですね

昨日、体脂肪率を計りましたが…
あぁぁぁぁ…
という訳で(笑)
私もこちらに通います


私もいい年頃…自分メンテナンスも必要だな(笑)
もちろんヨガ、ピラティスでも効果大
更に部位にフォーカスできるのが、マシンを使ったトレーニングです
ヨガ➕ピラティス➕マシントレーニング=最強といった訳(笑)⬅あくまで私の見解ですよ(笑)
まずは、やってみて⬅同期の言葉(笑)
やってみて考えよう(笑)
やってみな～分からん分からん(笑)

東区のピラティスには、外国の方が入ってましたよ～
あまり言葉が分からなかった様子⬅体のパーツのコアな名前が出るからですね…
でも『楽しかった』そうです

日本人は『体固いから～』
『難しそうだから～』
『続きそうにないから～』
からからからから…(笑)
する前から考えて、判断して…やらない方が多い
もったいなーい！(笑)
私も最初できなかったですよ～
最初から出来ていたら、先生いらないし(笑)
でしょ？

私はダンサー時代、はずかしながら体幹というものが弱かったので⬅気付いたのは30過ぎ(笑)
ケガが多い人生でした(笑)
腰、膝、股関節…首まで。
どんどん体も硬くなり腰の痛みで…ヨガなんて前屈するのも曲がらない(笑)
ピラティスでは、体幹がなさすぎて、首が痛くなる(笑)
ってな感じでしたよ～
3年続けてきて、少しずつ変化が見えてきました
もっと早く感じる方、もっと時間かかる方もいるかも…
一番大切なことは諦めずに続けること。
体は日々変化してますから

私の体も変化中(笑)

頑張ろ～

夜は北九州方面へ伺いますよ！
来てね