上がって…ね(笑)

は～れ～(笑)
晴れましたね

今日は朝から福津にあるモノクローム岩盤ヨガスタジオでレッスンでした。
で、今から東区でピラティスのクラスです
東区では、始める前にご挨拶をすると…拍手を頂きます
まだ始める前なのに…何ということでしょう(笑)嬉しいです
モチベーションも上がりまくりです(笑)
で…上がったからか否か？(笑)…先週はきつかったそうです(笑)
気を付けます(笑)

夜は北九州方面でヨガのクラス
少しずつアサナ増やしてフローします
月末29日は祭日…次の6日もGWで夜のレッスンはありません
２週皆様にお会いできなくなるので、今日と来週は是非お会いできたら嬉しいなと思います

昨日、グラタンと牛すきやきを作りました
必須アミノ酸



旬の物を…
新じゃがのポテトサラダ、新玉ねぎ(めちゃおすすめ)、タケノコとワカメの煮物

健康に長生きするためには、5大たんぱく質(7つの必須アミノ酸)をバランスよくとることが必要です
ご参考に…

引き続き、6.20kengoWS福岡
開催のお知らせです
まだまだご予約承ってます！
福岡初！！kengo先生のヨガを堪能しませんか？
申し込みは下記フライヤー主催者まで
お待ちしています