こんばんは
ここ最近、冷えますねぇ…
そんな日はホットスタジオは身体がすぐに温まりますね
万葉の湯シエスタさんは、温度も湿度も高すぎず、体を動かしてしっかり汗を出してもきつくありません
手の先から足の先まで大きく身体を動かして、筋肉を使うと中盤くらいからどんどん汗が出ます
なんでんかんでん一気に…というより、じわーっとゆっくりが健康的ですな(笑)←良くわからん(笑)
朝はヨガのクラス、初めて私のクラスに入って頂いた方…かなり後半はリラックスして頂いたみたい
「すっごく気持ち良かった～」と言ってくださいましたよ
毎週来て下さる方も次のピラティスと２本受けて頂いてます
今日のピラティスには、沢山の方…
すっごくお久しぶりの方のお顔も
勿論、毎週来て頂いてる方々も
嬉しいです
毎週来てくれるといいな
今から東区でヨガのクラスです
来週金曜日は東区で特別プログラムのピラティスを行います
是非博多付近の方々いらして下さいね
お待ちしています