おひさしぶらりです
皆様お元気でしょうか？
お祝いのお言葉ありがとうございます(笑)
続けますので、ご心配なく(笑)
さて、今日で11月も終わりですね
あっという間でした
明日からはクリスマスソングでヨガのレッスンです
毎年お決まりでさせて頂きます
一ヶ月限定ですよー！
そして…来月から…明日から(笑)
レッスンが増えます
リフレ新宮にて、ピラティスのクラスを担当させて頂きます
60分ヨガのクラス→45分ヨガ、45分ピラティスになります
19:30スタート、2本続けますと終わりは21:30になります
ヨガで柔軟性UP、ピラティスで鍛えませんか？
お互いにないものを持ち合わせているので、続けると相乗効果です
特にピラティスは、何かと組み合わせることで、効果も上がるそうです
是非、お待ちしています
お写真は、当日撮って頂いたものです