こんばんは
8月も、後半ですねぇ…
皆様、夏ばてしてませんか？
さて、明日は久しぶりに万葉の湯シエスタに伺います
先週お休みしましたので、２週間ぶりです
10:40～ヨガ、13:40～ピラティスのクラスです
ヨガのクラスは今月のテーマ、インヨガに近いリラックスで行います
終わったあとの深いリラックス感は、何ともいえない気持ちよさですよ
ピラティスは、首周り腰周り中心に自律神経のバランスと、内蔵をあたためていきたいと思います
夏は冷たいものをたくさんとりがちで、内蔵も冷えてしまいますよね！
ツイストしながらあたためていきましょう
皆様のお越しをお待ちしています