お疲れ様です
今日はみなこ先生とランチしましたよん
ブリーズを辞めてからも、何かしらつながりのある、みなこ先生~
あっという間でした
色々お世話になっております
先生のヨガ棒、一度受けてみたーい
さて、今日は万葉の湯シエスタにてレッスンでした
ストレッチにコアトレ、ピラティスの動きをMixして行いますが、まぁ、あっという間でして~(笑)
男性の方は、キツかったー！と言って頂いて(笑)
また来ますと(笑)
やはり楽しいだけではなく、続けていくためには目標が必要だったりしますよね。
キツかったけど、効いたー！ってね(笑)
だから続く
何でもいいんです。
こうなりたいとか、健康維持だったり
続けるほど難しいことはない
何か目標があると続けやすいですね！
しかも身体は無意識より意識的に動かすと効果は上がります
これまた不思議
私もまだまだ未熟者
質問は是非聞いてほしいです
人間は自分の痛みや気持ちは自分にしか分からないもの。
痛みも骨格もそれぞれ。
同じ人は誰一人としていない。
だから同じ答えなんてないんですよね
だいたいのベースはありますが。
私達インストラクターは常に学びなんですよね！
自分の考えを伝える…アウトプットするだけではなく、皆さんからもインプットし、学び、アウトプットできたらいいなと思います
今日もシエスタに沢山来て頂いて、ありがとうございました
終わったあとは、温泉でごゆるりと(笑)
温泉は疲れた筋肉をほぐしてくれますよん！
ありがとうございました