レッスン終わりました
45分はやはり短い
でもね、お見送りの時に「先生、最近よく眠れるようになったー！」って
ほんっとに嬉しい
6月のテーマは「うつ、不眠症」。
湿度も高く、じめっとした季節は身体もだるく、寝つきも悪くなりやすいですよね
結構身近な問題でもあります。
特に「うつ」は女性に多く、気付きにくい状態でもあります
健康な方はその状態を維持するために、またはより良く。
まずは意識を向けていくことが大切ですね
身体の痛みは、今まで頑張ってきた証拠
私もお手伝いさせて頂きたいと思います！
そうそう、今日男性のお客様をお誘いしたら、「私はそんな年じゃないから」と言われました
ヨガはもともと男性から始まったものですし、いくつになっても柔軟性は必要です
私のクラスは体幹もしっかり使っていきます。
是非一度入ってみてください。
try！try！try！
お写真は、福間海岸沿いのカフェ
海が見えてめちゃ、シャレオツですよん(笑)
おすすめですよ
