こんにちは
本日、13:40～万葉の湯シエスタにて、ピラティスのクラスです
肩周り、腰周りを沢山使っていきたいと思います~
ピラティスはインナーマッスル、アウター共に動かしていきます。
終わったあと、温泉でマッサージしながら筋肉をほぐしてあげれるのもいいですね
一石二鳥
使ったら癒して、頑張ったら褒めてあげて下さいませ
そうすると身体は喜び、また更に頑張れます
身体は心と繋がってます
頑張ったら、頑張ったぶんだけ褒めてあげましょう
万葉の湯シエスタにて、お待ちしています
お写真は、カット前のモジャダリです(笑)