いやぁ、暖かい１日でしたね
KONAMI戸畑では、50名程集まって頂きますて、皆様の熱気でかなり汗だくでした←ホットではありません(笑)
今月のフォーカスはねじりです。
先月ねじる前のフォーカス、背骨を伸ばして胸を開く…１ヶ月やってきたことを意識しながら今月のテーマに取り組むと、効果的ですよ
夜は移動して、ヨガブリーズ薬院スタジオでのピラティスでした。
今月は背骨にフォーカスしたいと思います
２枚ずつマットを使って新しいトレーニングにチャレンジしましたよ
ピラティスのレッスンはマットの厚みが必要です
ヨガスタジオではピラティスマットは難しいですが、これから人数が少ない時は２枚ずつマットを使ってレッスンをしようと思います
かなり良かった(笑)
さて、今月からKONAMI系列でレッスンが増えます。
タラソ福岡でヨガのクラスを担当させて頂くことになりました
お近くの方は是非いらして下さいませ
お待ちしています
タラソ福岡HP↓↓↓
http://www.konamisportsandlife.co.jp/trust/taraso/program_info/program.html
p.s博多駅で恋絵馬発見！
もうすぐバレンタインですものね