ね！

こんにちは(*^^*)
ちらちら雪を見かけます~

昨日はピラティスに来て頂いてありがとうございました！
体験中の方が、「ピラティス好きです。ヨガは難しい…」とおっしゃってました(>_<)
事実ヨガは柔軟性が必要で、ピラティスはトレーニングなので入り口は広く感じます(*^^*)

私はダンサー時代、立ってて脚が顔につくくらい柔軟だったのですが…ケガをきっかけに前屈もままならなくなりました。
ピラティスとヨガを学んで、ピラティスは無理なくできるけど、ヨガはしんどいなぁ…と感じることが、この方と同じようにありました。
ですが、ヨガを学んでいるうちに、私にはヨガが必要なのでは？と思ったんですよね(*^^*)

そのトレーニングコースで解剖学の先生に聞いたんです。
「私はピラティスとヨガを学んでるのですが、ケガをしてヨガをしてるよりピラティスをしてるほうが、向いてる気がするんです。ですが、身体的にはヨガが必要なのではないかと思うんです。」とね(*^^*)
「あなたには両方必要です。」と言われました。

あまりにも自分のことすぎて(笑)、先生もびっくりされただろうなぁと思います(笑)

まず、固いからとかケガを持ってるからとか年だからとか…それは全く問題ありません(*^^*)
だからこそやるんです(笑)
ある程度の付加をかけてあげると身体は変わる。
ですが無理に変えようとしないこと、時間をかけてあげるといいですね！
今まで生きてきた時間、日々の生活習慣が身体に表れてます。
ということは、変わっていく時間もかかる。
その時間はひとそれぞれ。
違っていいんです。
違う中でやりすぎず、やらなさすぎずが大切。
難しいですよね(笑)
目安としては、ヨガに関してはイタギモチイとこ。ピラティスでは少しだけ頑張る、少しだけ(笑)
そして呼吸が深くとれることが必要です。
ポーズ(アサナ)がとれることが大切ではない、意識が大切なんだと思います(*^^*)
あくまで、私はね(笑)

じゃあ、Wiiとかで一人ですればいいじゃない？なんて思うんですが(笑)
でもね、皆とすることで違うことってありません？
一人だと気持ちよくできるのに、クラスに行くといまいち…みたいな(笑)
そりゃそうですよね、つい頑張りすぎちゃうことありますもんね(*^^*)
または、皆いるし何となく、一応やってれば(笑)みたいな(*^^*)
だから、必要なんです(*^^*)
自分の心身のバランスを保ちながら、皆と呼吸を合わせ、1つになる……
それこそ、生きていく上で大切なこと。だって、人は助け合い生きていく。

だから固いからとか問題ない！
逆に固いと身体のどこが伸びてるのか、感じれるからすごくいいことだと思います(*^^*)
特にピラティスは何かと平行して行うことで、更に効果がアップします。
ヨガとピラティスはお互いないところを補えて更にNiceなペア！

お客様に身をもって伝えて、「そうなんですねぇ！」と、言って頂きますた(笑)
好きなこと、合うものをチョイスするのもいいことですが、自分の身体に心に必要なものをチョイスするのもいいことだと思います(*^^*)
やってできないことはない、できなくても少しずつすればできるようになる。
結局できなかったとしても、なんちゃない、できないからといって何か問題があるのかな？
大切なのは今必要なことをすること。今を大切に過ごすためにどうすべきかということでは？
必要であれば、自然に変わっていくもの…
私はそう思います(*^^*)

また、お客様が固いからできないとキツいから無理だと思わせてしまうのも、インストラクターとしてまだまだ、学びだと思っています。
固くても、キツくても、70でも80でも(笑)また来たい(*^^*)
と思ってもらうのもインストラクターの腕。
ガンバロ(*^^*)

長文失礼しやした(笑)