やっちゃったね(笑)

皆様、暑い中、お疲れ様でした

こんなに暑いのに(笑)、天神スタジオに集まって頂けて嬉しかったです

さすがに、今日のレッスンは「きつかった」と(笑)言われちゃいました

今日はハンドレットから、クランチを入れて、脇腹鍛えるスターもいれちゃいましたよ

初めての方々は、「楽しかった」と言って頂きましたぁ

ヤッタネ(笑)

「先生が面白い(笑)」とも？

面白いことした記憶はないのですが(笑)

今月は、ピラティスも脇腹、体幹がメインです

頑張りすぎず、少しだけ頑張って、お腹周りスッキリさせましょ

にしても…暑すぎる

水分補給はお忘れなく

お写真は、いきつけのタリーズで購入したタンブラー

+Cardを出せば40円サービスでっせぇ(笑)

是非、ロイヤルミルクティーを

ミルクをソイにも変えれます

ではでは、また会える日まで