こんにちは
レッスン終わりました
今日は前屈の初日でした
ベーシック初めての方々が、ちらほら(笑)
まず、軽く説明いれて、前屈の説明に入りました
かなり勉強しましたからねぇ(笑)
だって、前屈は難しいでしょ？
前に倒れていても、腰から倒れて、反ったり背中丸くなっていたり
特に女性は柔らかいから、腰からいきやすいんですよね
私も柔らかくて、ダンサーだったころは、ペッタリついてました。
でも、ケガもちの、メンテナンス必要な身体でしたね
年数重ねていくごとに、膝を傷め、軽いヘルニアになり、前屈どころか、電車にも乗れない様で
座ってTV見るのも辛い状態でしたね。
腿の裏なんて、かたすぎ、おしりもガチガチになってしまって(笑)、週2～3で整体にお世話になってました
「イタチゴッコ」も限界、踊りながら痛くて痛くて… 
で、ちょうどピラティスの資格をとりに大阪へ行ったんですよ
あまりにもの痛さに、先生に相談して、今回は諦めようと思っていたら、「無理のない程度でやったほうがいい」と言われ、ピラティスの授業を受けたんです。
そしたら、何と、1週間くらいで痛みなくなったんですよ(笑)
お薬も使わずに
先生は「クスリはリスク」だと言われます
時間はかかるけど、病気にならない身体作り、しないとね
で、ヨガの資格も大阪でとったんですけどね、質問したんです。
解剖学の授業の時に、ヨガを学びながら、ピラティスだけではダメなんやないかと思ったんですよ。
これは、論理的な考えではなく、二つをやってみて「身体で感じた」んです。
先生に「私は膝を傷めて、腰も軽いヘルニアがあったんですが、ピラティスだけじゃなく、ヨガもした方がいいのでしょうか？」ってね(笑)
自分の悪いとこ、さらけ出すのは恥ずかしいけれど、これから先、付き合ってくのは私自身だからねぇ…聞きましたよ(笑)
そしたら、「あなたには特に、両方必要です！」と言われました
やぱり
ヨガを続けて約3年ですが、今は随分腿の裏、お尻が柔軟になりました。
腰も調子はいいですよ
膝は痛む時がありますけどね
でも、かなり前屈ができるようになりました
レッスン教えたての頃は焦って、無理やり前屈して、腰椎を痛めてしまったり…ということ、ありましたが(笑)
「完璧でない自分」だからこそ、伝えていけること、あるんだと思います
まだまだ足りないですが、ベーシックのクラスを持たせて頂けて、凄く勉強になってます
機会をくれたパク先生と、来て下さる皆さんに感謝
今日初めて来て下さった方が、「ヨガをしていると、かたい自分が嫌になる」と言われてました。
もったいない
「かたいからこそ、どこを使っているのか感じれるんですよ」と言ったら、
「今日それをすごく感じれて、楽しかった」とおっしゃってました
」とおっしゃってました嬉しくて涙でそう(笑)
帰り際には、皆さん素敵な表情でした
私を含めて汗だくでしたが(笑)
で、もっと前屈にフォーカスするために、色々ストレッチを考えていたのですが、前半あまりにもしっかりやりすぎた私
すみません
来週は今日やれなかったこと、入れて行きます
それにしても、ベーシックが楽しいって素晴らしいことだ
だって、何にせよ、基本ほど難しいものはないですから(笑)
本当にありがとうございました