あなどるなかれ？

雨降ってますね

さて、今日は「ベーシックハタ」の初日でしたよ

いやはや、朝から何をまず話しようか…考えてまして

ブログも、手をつけられず(笑)

でだ(笑)

ベーシックといえども、立ちポーズから逆転まである訳で

全てを掘り下げて行くには難しいんですよね

なので、今日は立ちポーズにフォーカスしました。

筋肉の簡単な説明を入れて、ポーズだけではない内側からの効果なども意識できると、変わるような気がします

皆さん下半身をしっかり使って下さったように思います(笑)

１つのアサナのホールドが長い！(笑)

これからもっと工夫をしていく所存ですので、許してね(笑)

今日思ったのは、色んな伝えかたを考えてはいたもののやはり人間100人いたら100通りの身体なのだなと

私も勉強になりました。ってか、勉強になります(笑)

後半ちょっとバタバタになったので、

次回は色々と生かして繋げたいなと思います

生徒さんはいつもフローに来て頂いていた方々、最近入会して頂いた方々、あまりお見かけしない方々

ベーシック、あなどるなかれ(笑)

そうそう先日スパブリーズで、酵素風呂に入りましたよ

私は10分で限界でした(笑)

お肌つるつる女性の方は子宮など、女性器疾患の予防に効果が期待されるようですよ私もお腹の辺りがずっと温かかったです

初回体験は2000円酵素drink付

デトックスヨガとのプランのチケットもあります

身体を引き締めたいかた、効果大ですよ

是非

注)写真は私ではありません(笑)初登場私の母親です