こんにちは。お疲れ様です。おはようございます。
(笑)
色んな方がいらっしゃると思って、一応全部言ってみました
さて、今日は朝から薬院スタジオでこもりじゅん(笑)でしたよ
←こもってたということ(笑)ププ
←こもってたということ(笑)ププ今日が一応最後？のフロー！
来週からはベーシックハタになります
とにかくベーシックなアサナを１つずつ時間をかけて行います
ヨガは難しくて入れないという方、必見！
私が今考えているのは、ベーシックなアサナをどうしたら万人に楽しんでもらえるかということ
骨格や体調で違って当たり前だのクラッカー(笑)
なので、ブロックやベルトを使いますが、プロップスなくても効果をあげながら、より安定し快適にアサナがとれるように、キューを出していきたいと思います。
ベーシックハタは初心者の方向けのようですが、実はかなりキツイものです
私もWSでは山本リンダのように狙い打ちです(笑)←入るということ(笑)
ベーシックなものって、正確にアサナをすると本当に難しいんです。
タカコ先生もブログに書いてましたが、難しいアサナを何度も練習するよりも、ベーシックなアサナを練習しているうちに、ふとできるようになるような気がします。
力ずくではなく、ふいにね(笑)
だから、極めたい方もベーシックなものをしながら、強度の高いものをしてみるのもいいでしょうね
私も人間の身体のこと、解剖学をさらに勉強して、頑張りたいと思います
そして、デトックスヨガもさせて頂きます
天神は木曜日の15時から、薬院は月曜日の19時からです
ねじりを多めに入れて、体幹を鍛えましょう
お待ちしています
ハブ ア ナイス でーす(笑)