すっかり雨が上がりましたね
雨が上がり、爽やかでした
朝からレッスンだった訳ですが。
今日はお久しぶりの方々をお見かけして、嬉しかったですね
ヨガでも、質問をして頂いたりして
今週は関節にフォーカスしたアサナを組んでます。
動く関節、動きにくい関節。
動く関節はより意識して、可動域を広げていきたいと思います
実はこないだトレーナーさんに私の身体をチェックして頂いたところ…まぁ~メンテナンスが必要でしたわ(笑)
で、お話させて頂いて、知識を頂いて(笑)、アウトプットしたいと思います
ピラティスは下半身にフォーカスしてます。
おしり周りを中心にトレーニングしたいと思います
明日も豪華二本立て(笑)
お待ちしています