アロマヨガ

おはようございます

昨日はユウクルトヨガスタジオのレッスンでした

アロマヨガだったのですが、殆ど新規の方々ばかりでしたよ

皆さんヨガも初体験

アロマの光の中でのヨガは癒しそのものでしたよ

90分のクラスなので、シャバーサナも15分とります

私はアロマは基本のハタヨガをベースに作るので、アーサナも立ちポーズを入れてます

下半身の筋肉を鍛えると、心臓の負担を減らし、若返りの効果もありますね

ヨガをしてる方がお若いのは、利にかなってるんですねぇ

アンチエイジング(笑)

さて、今日は天神ブリーズで2本します

お待ちしています

あ、お写真は新色ハヌマンです

春カラーですよ

他にも入ってきてます是非