先日の土曜日、ユウクルトヨガスタジオでレッスンでした
下関から来て頂いた生徒さんや、親子でいらした方、整体の先生等々
フローのクラスを楽しんで頂きましたよ
ユウクルトヨガスタジオ初男性もいたり
90分のクラスを楽しんで頂きました！
スタンディングでは、かなり汗をかいて頂いたみたいで(笑)、やはり90分あると、１つ１つのアサナに十分内観できるので、ありがたいです
ある程度ホールドした上で、動かしていくのは納得ですが…むやみやたらに短い時間で動かしてもなんちゃ効果はないような気がします
昨日私のクラスに入って下さった先生も同じようなことをおしゃってました。
では
お疲れ様でした
お写真は、プロップスが充実したユウクルトヨガスタジオです