お疲れ様です
今日は朝からピラティス、お昼からはハタヨガでした
ピラティスは今年からアレンジしてます！
最初ストレッチを兼ねてアクティブに動かしてトレーニングに入ります
土曜日のクラスで、以前の方がキツかった…とお声を頂いたので、少しペースを上げてトレーニングを多めにしました
皆さん意外に平気そうに見えたので(笑)、あらあら足りなかったかしら？と思っていたら…キツかった
と(笑)
と(笑)まぁ、ピラティスは地味にキツいですから(笑)、ふらふらになることはありませんので(笑)、ただコアに効くといった感じ？でしょうか(笑)
皆さんの汗や表情を見て、調節はしてるのですが、何せ皆さん平気そうに見えるので(笑)
いやぁ楽しかった(笑)
ヨガのクラスは、皆さん汗だくで(笑)
気持ち良かったですと、言って頂きました
と、言って頂きました差し入れも頂きました！
スマステで上戸彩ちゃんが紹介していた、パンですって
味はメープルでしたが、本当に美味しかった
アンデルセンに売ってるみたいです
久しぶりにパク先生とお会いして、新年のご挨拶をしました
私もガンバンビ
では、今日も1日お疲れ様でした