おはようございます
いいお天気ですね
昨日、スポーツクラブでクラスだったのですが、今月のテーマでコアを意識したシーケンスをしました
スポーツクラブは特に年齢層が幅広いので、迷ったのですが…やはりやってみることにしました
サイドプランクをしてみたのですが、60代、70代の方々やってらっしゃいました
途中笑ってましたが(笑)、サイドの効果なども入れながら…すぐに肩周りのストレッチも入れていきました
フローのクラスですが、皆さんダウンドックもキレイで
70代の女性の方は、終わった後「すごく気持ち良かった」と言って下さって
70代の女性の方は、終わった後「すごく気持ち良かった」と言って下さって終わった後の皆さんの表情を見る時が、一番私の幸せな時間です(笑)
また皆さんとお会いできますように
今日は朝ブリーズ薬院スタジオで２本レッスンさせて頂いて…午後はリストラティブにお邪魔しようと思います！
ケガを持っている私には必要なヨガ
夜は、２回目のユウクルトヨガスタジオでレッスンです
皆さんとお会いできることを楽しみにしてます
さて。ガンバンビしましょうかぁ(笑)
(笑)お写真は、リバレインスタジオ隣のアトリウムガーデンでのイベント風景です