テーマ

おはようございます

爽やかなお天気ですね～

久しぶりのＷＳで筋肉痛です(笑)←まだまだやな(笑)

今日は、天神スタジオでピラティスとアロマです

ピラティスの今月のテーマは肩甲骨

肩こりの予防やリフトアップ効果など…猫背の解消で美しい姿勢を目指して参りましょう(笑)

今月のヨガはベースとしては、ねじりです

その週によって、ねじりと何かを組み合わせてやりたいと思います

ねじりは内臓を絞り、デトックス効果です

皆さんに笑顔になって頂けるようにガンバンビしまぁす

ブリーズでお待ちしてます