満席超え!!

こんばんは

今日１日が終わろうとしています…

またまたあっという間でした(笑)

朝のアロマでは、仰向けになっての呼吸から行いました

今日は立ちポーズをメインに、膝を伸ばしてももとふくらはぎに意識を向けて行いましたよ

ももとふくらはぎを伸ばすと、腰も和らぎます

夜は薬院でピラティスでした

何と…満席超えで…ありがとうございます

急遽ピラティスボールを加えながらのレッスンに変更しました

皆さん良い汗をかいてくれてました～

泥んこダリア2

今日も１日お疲れさまでした～良い夢を