おはようございます
暑いですねぇ～
昨日はスポーツクラブで火曜日初
初中級ヨガでした～
初中級ヨガでした～初級は9割が初めての方だったので…見越してシーケンスを組んだのですが…
今回は半分くらいが経験者…しかも、年齢層も幅広く…すごく勉強になりました
初中級は呼吸とアーサナを連動していくことを目的としているので、ゆっくりとフローしました
「きつかった(笑)」
「神秘的ですね」
とか、色々なご意見頂けて…ためになります
またお会いできたらいいな～
今日は、薬院でハタフローとピラティスです
心からお待ちしてまーす
