こんばんは～
今日は何だか生暖かいですね～
雨が降りだしました
いやはや、今日も皆さんにお会いできてステキな１日でした～
最近は太陽礼拝を新しく変えてみました
なかなかなれるまでは難しいかもですが…音楽と呼吸に合わせていくと本当に気持ちがいいので、意識をもっていきましょ
呼吸って本当に大切だと思うのです…無意識でもできますし…人間は呼吸をしないと生きられません
呼吸を深くバランス良くするだけで、自律神経のバランスも整えますし
筋肉も柔軟にします…代謝も上がります
そういえば、今日…生理痛が軽くなったと言って頂きました
そして代謝も上がった気がすると。
そして代謝も上がった気がすると。嬉しすぎます
今日やって明日…という訳にはいきませんが…継続は力なり…必ず身体は答えてくれると私は信じています
心身共に健康であれば、何だってできます(笑)
ガンバンビしましょう
父の会社の社長さんから頂きました
ポンカンです～
何だか可愛いですよね～
１つ空いてるとこは私が食べました(笑)
スッゴク美味しかった
果物バンザイ(笑)
今日も１日お疲れさまでした～良い夢を