何だかんだ

皆さんこんばんは～

今日は天神スタジオでピラティスでした

かなりの人数で…暑いなかピラティスをするなんて…皆さん素晴らしい

私は入ってすぐに汗が吹き出すので(笑)、常温で十分なのですがね(笑)

筋肉がついてくると汗が出てきます

そして呼吸をしっかりと、アライメントもしっかりととると…基本のポーズ動き、アサナでも汗はしっかりかきますよ～

そういえば…今日のレッスンが終わった時、生徒さんから「以前より汗が沢山出るようになった」と言われました～

すごく良いことですね！

でも、すぎるのは何にしてもよくありません

私を含め(笑)

汗も出すぎると、身体を冷やそうとするし…内臓を冷やして結局は体調が悪くなってしまいます。

身体は麻痺をしてくるので、だいたいで過ぎずに適度に頑張りましょう～

で、薬院スタジオでアロマヨガでした～

久しぶりで楽しかったと言って下さったり、気持ちよくリラックスされてる方…嬉しかったです～

前のクラスの、のり先生から差し入れを頂いて美味しかった

のり先生はとっても人気のある先生で、つい最近アメリカから戻られました。

ブリーズは素敵な先生が多いですね～

その後天神スタジオで自主トレ(笑)

ダンサーポーズ

何だかんだ言いながら、私もやり過ぎだ(笑)

アキゾウ…心の一句

何事も、ほどほどに

句になってないな(笑)一句じゃなくて一言だわ(笑)

今日も１日お疲れさまでした～良い夢を