おはようございます
昨日はグロッキーで更新できず…(笑)
昨日のレッスンはピラティスボールを使って行いました
いつもヨガにいらしてる男性の方や、もとダンサーの方で片方のハムストリングス
が縮んでバランスが悪いとおっしゃってる方など…
が縮んでバランスが悪いとおっしゃってる方など…私も長年のダンサー生活で、膝や腰にリスクを持っているのですごく理解できます
そんな方々の立場になって考えることができるので、痛みも悪いものではないな(笑)と思います
実は膝の痛みで伸びきれなかった脚も今はずいぶんシンメトリーになりました
ピラティスとヨガってすごいです
もともとすごく柔軟だった私は、腰を使って踊ってしまいがちで…腰を痛め、膝や足首、首など…どんどん関節を痛めるようになりました
自分でも何故だか分からず(笑)
ピラティスに出逢い身体のコアを鍛える大切さを知り、ヨガに出逢い柔軟な心と身体の大切さを知りました
心や身体はすぐには変えることはできませんが…必ず応えてくれます
お写真は右足ですが、十字靭帯を痛めている左足も同じくらい伸びるようになりましたよ～
素晴らしい
私なりに皆さんのお手伝いが、少しでもできたらいいなと思います
今日も１日楽しく過ごしましょ～