おはようございます
何だか風邪気味の方が多いですねぇ～
喉にくるのかな
自律神経のバランスが崩れると…体調を壊しやすいみたいです
ピラティスは首や腰を沢山使って自律神経のバランスも整えます。
ピラティス氏はもともと看護士で負傷した兵士に、ベッドの上でできるトレーニングをさせたそうです。
当時はインフルエンザが大流行し亡くなった兵士も沢山いたそうですが…ピラティス氏が教えたエクササイズをした兵士は誰一人もインフルエンザにかからなかったと言われています
自律神経…交感神経と副交感神経のバランスをとっている神経ですね～
バランスが大切です。
身体も左右対称に作られています…バランスをくずすと腰痛や頭痛、肩こりなどは初期段階ですが…不調のもとですね～
何事もバランス
ヨガも身体だけに留まらず、心や人間関係、生活や生物…地球…バランスをとっていきます
とても奥が深い…
日常の中でもヨガが実践できるように…皆さんの幸せを願っていきたいと思います
ヨガジャーナル最新号のアヴィさんの特集
この前、ヨガフェスタでヨガジャーナルの編集者の方々とお会いした時にアヴィさんにもお会いしました
アヴィさんはモデルです
とても素敵な方でしたよ～
とても素敵な方でしたよ～ハヌマンのブルーがとてもお似合いです。
もうそろそろ…ハヌマンを二枚程増やしたいなと思っている私です(笑)
今日も１日楽しく過ごしましょ～